Hvad din afføringsfarve fortæller om din sundhed
Farvekoden i toiletten
Skolefarve varierer dagligt med kosten, men visse skift kan signalere sygdom. En tommelfingerregel: enhver brunstone er normalt.
Normal variation
- Gul/grøn: Hurtig passage (diarré) eller meget grøntsager/farvestoffer.
- Lysebrun/hvid: Lav galdeudskillelse eller visse mediciner (fx anti-diarré).
Advarselsfarver – søg læge
- Sort (melenæ): Øvre GI-blødning (nødtilstand) – men kan også skyldes sort lakrids, jernpiller eller anti-diarré-medicin.
- Lys rød: Nedre GI-blødning – eller rødbeder, rød Jell-O, farvestoffer.
Når du skal reagere
Hvis farveskiftet ikke forklares af kost, varer >2 dage, eller følges af smerte/kramper/diarré – kontakt læge. En simpel kostdagbog hjælper ofte med at finde årsagen.
Ernæring
- Fødevarer rige på vitamin B-kompleks og jern: Din guide til optimal indtag
- Er tanninsyre i drikkevand skadelig? Nei – men den kan indikere andre problemer
- Oversigt over navnemærke glutenfrie fødevarer
- Naturlige metoder til at overvinde angst og hæmning: En heltællig guide
- Kosttilskud til neurotransmittere: Hjernens budbrydere
- Sådan får du mest ud af powerlifting: Træning og kost
- Spil til undervisning i kajak: Øv teknik med sjov