Næringsværdi af Gold's Gym Shakes: protein, kalorier og typer

Gold's Gym (oprettet 1965, Venice Beach) har i dag faciliteter i 30 lande. Deres juicebarer tilbyder shakes tilpasset fitnessmål.

Funktion

Shakes leverer protein til magert muskelvækst/væv, restitution (efter træning), energi (før træning) eller som måltidsersättning med vitaminer/mineraler + balanceret karb/protein.

Typer & smag

• Bodybuildere/atleter: ekstra protein, weight gainers, muscle builders.
• Vægttab: lav-karb/fedtbrænder shakes.
• Smagsvarianter: fransk vanille, jordbær-banan, chokolade-banan, chokolade, jordnøddesmør.

Ingredienser & profiler

• Proteinpulver (kerningrediens): soja, whey, kasein → essentielle aminosyrer.
• Frugtshakes: 100 % modnet frugt, ingen tilsat sukker.
• Apex Lean: fedtbrændere til fedttab/appetitkontrol.
• Apex Fit: vitaminer/mineraler som kosttilskud.
• Apex Max: kreatin til maksimal magert muskel.

Størrelse & næringsindhold (eksempler)

• Cookies & Cream protein shake: 120 kcal, 1 g fedt, 2 g karb, 24 g protein.
• Berry Slim Smoothie: 275 kcal, 1 g fedt, 20 g protein, 46 g karb (naturlige sukker fra frugt).

Kalorier/protein/karb afhænger primært af ingredienser. Laveste kalorier = lavt fedt/karb, højest protein.

Fordele

Udover protein: vitaminer/mineraler til sund livsstil. Apex Fit indeholder multivitaminer, antioxidanter, calcium, C-vitamin.