Sådan bærer du en walking Boot &Brug Crutches

At bryde en knogle i dit ben eller fod kan sætte dig ude af kommission i uger. At komme tilbage på dine fødder er vigtigt og lære at gå med en walking boot og krykker er det første skridt til at få dig op og flytte. Den sværeste del af at bruge en walking boot og krykker er den oprindelige smerte fra at lægge vægt på din knækkede knogle. Som din ødelagte knogle helbreder, og du træner mere, vil smerten blive overkommelig, før du helt taber det.

Brug din walking boot som anvist af din læge. Flyt din fod i en normal gangbevægelse uden at lægge vægt på det i starten, mens du bruger krykker til at understøtte din fulde vægt. Du vil vænne sig til fodboldens vægt og flytte din fod i en normal gangbevægelse igen.

Sæt let vægt på det skadede ben, som du har på din vandrestøvle og brug dine krykker til at understøtte resten af ​​din vægt. Du kan enten lægge vægt på lægen eller tåen på bagagen, afhængigt af hvilket resulterer i mindre smerte. Fortsæt at gå rundt som dette, indtil smerten begynder at forsvinde. Men undgå at udvikle en vane med at bruge en del af din fod og ikke resten.

Begynd at lægge din fulde vægt på gangstøvlen og brug kun krykkerne som en sikkerhedskopi for at holde balancen. Dette vil være lidt smertefuldt, men efter nogle dage bør smerten forsvinde. Du må ikke holde op med at bruge dine krykker, før en læge har givet dig tilladelse.

Tip

Sørg for at lægge dit brudte ben op, når det er muligt, da du lægger vægt på, og ved at bruge benet øges hævelsen . Også det resulterende fald i blodgennemstrømningen til en kropsdel ​​hævet højere end dit pumpende hjerte vil have en virkning i smerter, der sænker. Når du føler dig godt nok til at gå med en krykke, skal den faktisk bruges sammen med din ubeskadigede fod, så det meste af gangstrykket anvendes på den skridt, og ikke den, hvor din genoprettende fod står på egen hånd.

Advarsler

Stop ikke med at bruge din walking boot eller krykker uden en læge tilladelse.

Ting du behøver

Walking boot

Krykker