Enema til vægttab: Virker det? Risici og korrekt brug

Baggrund

Brugt i århundreder til vægttab/detox. Populært igen pga. kendisser (Stern, Spears, Love). Påstand: Op til 6,8 kg (15 lbs) tab på 1 time ved afføring.

Trin-for-trin guide

1. Vælg type (mange findes). Køb kit.
2. Planlæg tid. Spis/drik let. Tøm tarm selv først for max effekt.
3. Forbered: 39°C (102°F) filtreret vand. Monter slang/klæmme/dyse. Smør dyse.
4. Smør anus. Læg på ryggen, knæ bøjet, ben adskilt (IKKE på toilet – enema falder ud). Se pose skrumpe, mave svulme. Afslap. Massér mave ved kramper. Hold nogle minutter.
5. Evakuer på toilet *med* rør i. Vent til naturkalden. Dybt indånding.

Tips

• Filtreret vand > kranvand (klor, kemikalier irriterer tarm).
• Første gang: Brug partner (hjælp til indsættelse, massage, skift position).

Advarsler

• IKKE for ofte – max 1 gang/år anbefales.
• Primært til detox/kolonrensning (vægttab = biprodukt), IKKE primær vægttabsmetode.

Udstyr

• Enemapose, slang, klæmme, dyser, gummihandsker, smøremiddel, toilet, 1,5 L filtreret vand.