Kan Tranebærsaft give dig hovedpine?

Tranebærsaft fremmes for sine mange sundhedsmæssige fordele. Tranebær er naturligt højt i cellebeskyttende antioxidanter, herunder C-vitamin. Ifølge University of Maryland Medical Center forhindrer tranebær urinvejsinfektioner og kan forsvare mod inflammation og vira. Imidlertid udløser høje sukkerindholdet i tranebærsaft hovedpine hos nogle individer. For de fleste hovedpine lider imidlertid tranebærsaft faktisk symptomer. Dens virkninger på at hæve blodsukkeret og forbedre omsætning gør tranebærsaft værd at overveje for hovedpine smerte management. Spænding hovedpine forårsage ømhed i dit hoved og nakke, normalt relateret til følelsesmæssig stress. Kemiske reaktioner i din hjerne forårsager klyngehovedpine - lokaliseret, intens smerte. Migræne involverer pulserende hovedpine. Migræne kan ledsages af kvalme og følsomhed overfor støj og lys. Afhængigt af din diagnose vil din læge foreslå passende behandlings- og forebyggelsesmetoder, herunder livsstilsændringer og medicin.

Sugar

Afhængigt af roden af ​​dine symptomer kan sukker enten forårsage eller lindre hovedpine. For nogle mennesker udløser højt sukkerindtag migræne. Men hvis din hovedpine er et resultat af hypoglykæmi eller lavt blodsukker, kan en tranebærsjuice være en øjeblikkelig løsning. Din hjerne afhænger af glukose som en primær brændstofkilde. Når blodsukkerniveauet falder, kan du begynde at mærke symptomer på lyshår, hovedpine og ændret bevidsthed. Tranebærsaft indeholder simple sukkerarter, der spiser blodglukoseniveauer, hvilket giver hurtig lindring.

Cirkulation

Sammen med lavt blodsukkeret kan nedsat iltgennemstrømning også forårsage hovedpine. I maj 2011 offentliggjorde "Food and Function" en undersøgelse af effekten af ​​forskellige frugtsaft på arteriel blodgennemstrømning. Sammen med solbær, blåbær og drue, tranebærsaft hjulpet slappe af kranspulsårer hos grise, opmuntrende blodgennemstrømning. Hos mennesker er tranebær forbundet med nedsat inflammation og forbedrede kolesterolprofiler. Kombinationen af ​​disse fordele understøtter tranebærjuiceindtagelse for øget cirkulation og iltning af kropsvæv, herunder din hjerne.

Triggers

Hovedpine skyldes forskellige faktorer i forskellige mennesker. National Headache Foundation anbefaler at holde en hovedpine dagbog for at identificere dine personlige udløsere. Vær opmærksom på vejret, din kost, motion, stress og søvnvaner for at finde årsagen til dine symptomer. Hovedpine, der er stærkt nok til at påvirke dit daglige liv, kan kræve receptpligtig medicin. Hvis du tager aspirin til hovedpine relief, skal du undgå tranebærsaft, da det øger risikoen for blødning. At være tilstrækkeligt hydreret er vigtig for forebyggelse af hovedpine. Drikker tranebærsaft i moderation sammen med flere glas vand, er sandsynligvis gavnlig mod de fleste hovedpine.