Amstel Light Nutrition Information

Amstel Light er en bred vifte af øl brygget i Holland. Meget skadet for dets skadelige virkninger for kroppen, kommer alkohol faktisk med gode punkter. Moderat alkoholforbrug kan reducere risikoen for at udvikle hjertesygdom, dø af et hjerteanfald, og det kan muligvis reducere risikoen for slagtilfælde, ifølge MayoClinic.com. Amstel Light kan passe ind i din kostplan.

Tip

En servering af Amstel Light er rapporteret at have 97 kalorier, ifølge næringsoplysningerne fra livestrong.com.

Størrelse

Kalorier er altid et problem, når det kommer til alkoholholdige drikkevarer. Drikkevarer, der er sirupagtige og højt i sødme - for eksempel pina coladas - har også en tendens til at have høje kalorier. En 12-oz. Flaske Amstel Light indeholder kun 95 kalorier. Men hvis du spiser et måltid, der indeholder 350 kalorier og drikker to Amstel Lights, har du lige givet dig næsten 200 ekstra kalorier. Sørg for at spore flydende kalorier - de tæller det samme som mad.

Betydning

Folk, der ser deres kulhydratindtag, forbruger lav-carb mad og drikke for at få deres krop til en tilstand af ketose. Dette sker, når du brænder oplagret fedt til energi i stedet for carbs. Amstel Light indeholder kun 5 g carbs per 12-oz. betjener. På samme måde som kalorierne, vil dette beløb gå op, hvis du drikker flere øl på en nat. Sørg for at holde styr på, om du følger en carb-begrænset diæt.

Kalorier

Alkoholindholdet i Amstel Light bidrager til de samlede kalorier. Carbs og protein indeholder for eksempel 4 kalorier pr. Gram og fedt indeholder 9. Alkohol indeholder 7 kalorier pr. Gram. En 12-oz. betjening af Amstel har næsten 10 g alkohol, som vil bidrage med 70 kalorier af den samlede mængde.

Lavprotein

Ikke kun er Amstel Light lav i carbs, men det er også lavt proteinindhold. Den indeholder kun 1 g pr. 12 oz. betjener. Protein er et makronæringsstof, som kroppen har brug for til celle-, muskel-, organ- og vævsreparation.

Sodium Intake

Natrium er et elektrolytmineral, der bruges af kroppen til muskelkontraktioner og regulering af blodvolumen. Højt blodtryk eller hypertension påvirkes af natriumindtagelse. Folk, der forsøger at kontrollere hypertension, anbefales ofte at nedsætte natrium, forøge kalium, se deres kalorier og opretholde en rimelig vægt. Amstel Light indeholder kun 5 mg natrium pr. 12 oz. Den anbefalede rækkevidde af totalt dagligt natrium er 1.500 til 2.300 mg. Husk at overdreven alkoholforbrug kan også have en negativ effekt på blodtrykket.

Fedtindhold

Mættet fedt og transfedt kan bidrage til at forhøje kolesteroltalet. Hvis du bruger store mængder, risikerer du at udvikle arteriel plak, som kan forårsage et hjerteanfald. Amstel Light er fri for fedt og kolesterol.

, , ] ]