Kan du tabe 10 pund i mindre end en uge?

Du kan tabe 10 pund på mindre end en uge, hvis du er hundredvis af pund overvægtige; at 10 pund faktisk svarer til en lille procentdel af din vægt, når du vejer tæt på 400 pund. For de fleste er opnåelse af en vægttab på en til to pund om ugen opnåelig og sikker.

Hvem kan gøre det?

Folk på vægttabsværdisserier klarer sig tabe 10 eller flere pund i en uge, men indse, at disse mennesker dedikerer deres dage til denne indsats. Den gennemsnitlige person har familie- og arbejdsforpligtelser, der konstant gør opmærksom på vægttab, der er umuligt. Tv-vægttab programmer tilbyder også professionel fitness, medicinsk og ernæringsvejledning for at sikre, at når drastisk kaloriebegrænsning og motion udføres, forbliver deltagerne sikre.

Hvordan du taber spørgsmål

Vær også forsigtig med at tabe sig også hurtigt; ofte, hurtigt vægttab giver hurtig vægt genvinde. Du kan muligvis tage 10 pund på mindre end en uge med fasting eller juicing - men du vil sandsynligvis lægge meget af det igen, når du vender tilbage til ægte mad. Du risikerer også lav energi og ernæringsmæssige mangler. Hvis du forsøger at miste disse "sidste" 10 pund, må du ikke forvente at det kommer ud på mindre end en uge. Selvom du lykkedes mirakuløst at miste det, ville meget af det komme fra værdifuldt muskelvæv, snarere end fedt.