Maple Bar Donut Nutrition

Donuts er typisk højt i sukker og kulhydrater og lavt proteinindhold. Forskning fra marts 2009 af "British Journal of Nutrition" antyder, at øget proteinindtagelse til morgenmad kan hjælpe dig med at føle sig fyldigere hele dagen, hvilket hjælper med vægtstyring.

Kalorier

Ifølge ernæringen Oplysninger fra online fødevare database My Fitness Pal, en maple bar donut indeholder 460 kalorier. En maple-bar bidrager med 23 procent af dine daglige kalorier i en typisk 2.000-kalori diæt.

Fedtindhold

Donuts med ahornhøns er højt i fedt; en doughnut indeholder 29 g af total fedt. Af dette fedt kommer 4 g fra mættet fedt. MayoClinic.com bemærker, at mættet fedtindtagelse bør begrænses, da det kan øge risikoen for hjertesygdomme.

Carbohydratindhold

Donuts Min Fitness Pal bemærker, at hver ahorn bar donut indeholder 44 g kulhydrater. Af disse kulhydrater kommer 11 g fra sukker, mens 2 g kommer fra kostfibre.

Proteinindhold

Donuthøns i kartoffelstænger er ret lave i protein; hver donut indeholder 6 g protein. Harvard Medical School bemærker, at dette er den samme mængde protein, der findes i et æg, som er meget lavere i kalorier.

, , ] ]