Pro Wrestling Diet

En sund, afbalanceret kost er afgørende, hvis du vil gøre det som en succesfuld pro wrestler. Næsten alle pro wrestlers har muskuløse organer, der ser ud som rippet. For at opnå dette skal du kombinere træning og intensiv træning med en diæt, der er lav i fedt og højt proteinindhold. Pro wrestling er en krævende sport, og for at konkurrere har du brug for magt, fleksibilitet, styrke, udholdenhed og en ernæringsmæssig diæt.

Funktion

Ideen bag en pro wrestling kost er at forbrænde overskydende fedt og maksimere musklerne masse. For at gøre dette skal du opretholde en sund, afbalanceret kost. Målet er at spise fødevarer med højt indhold af protein og lavt fedtindhold, såsom kalkun, fisk, skinless, benfri kylling, æggehvider og flankebøf. Protein opbygger dine muskler og reparerer dem efter træning. Du har brug for fedt i din kost, men undgå mættet fedt. Fedtstoffer fundet i olivenolie, nødder, olieholdige fisk og avocadoer øger størrelsen af vaskulære muskler. Yams, fuldkorn, brunt brød, ris og pasta er gode kulhydrater, som giver dig energi til at træne til pro wrestling. Drikk rigeligt med vand for at holde dine muskler hydreret og spise masser af frugt og grøntsager.

Betydning

Kost er lige så vigtigt som træning for en pro wrestler. Ifølge den tidligere olympiske guldmedaljer og WWE World Heavyweight Champion Kurt Angle skal du holde fast i en streng kost, hvis du ønsker at opnå den type af brawny tonet krop, du skal være en pro wrestler. Hvis du ikke spiser godt, vil du aldrig mønstre de krævede energiniveauer. Vinkel spiser 300 til 400 gram protein, 150 til 200 gram kulhydrater og ca. 55 gram fedt om dagen, og det holder ham så godt og energisk.

I stedet for at spise tre firkantede måltider dagligt, sigter mod at spise omkring syv, mindre måltider, den første klokken 7.30 og i 2 timers intervaller derefter. Dette fremskynder dit stofskifte og du taber fedt hurtigere. Hvis du kombinerer en sund kost med træning, skal du mærke en forskel efter et par uger. Hvis du holder det op i fire til seks måneder, bør du se store ændringer.

Fordele

Hvis du opretholder en sund, afbalanceret pro wrestling kost, er fordelene uendelige. Ikke alene vil du se godt nok til at konkurrere med de bedste, du vil føle dig frisk og genoplivet. Det gavner din hud, din vejrtrækning og blodstrømmen gennem din krop. Det bekæmper sådanne sygdomme som diabetes, slagtilfælde, forskellige kræftformer og hjertesygdomme. En afbalanceret kost stimulerer vækst og udvikling og opretholder celler, væv og organer, forklarer Linda Loma University, og det er det du får i en pro wrestling diæt.

Overvejelser

En pro wrestling diæt vil mislykkes, hvis du spis for meget junk. Skær alvorligt på fødevarer højt i mættet fedt. Det kan være en udfordring at få nok protein til at lave en pro wrestling diæt arbejde, så mange fordele drikker protein shakes. Der er mange forskellige slags, og du bør konsultere din læge før brug. At opnå den type krop du ser i pro wrestling er hårdt arbejde, og det kan være fristende at snyde ved at tage steroider, men det anbefales aldrig. Steroid brug er forbundet med flere dødsfald blandt pro wrestlers, og bivirkningerne kan være skadelige, hvis ikke dødelige , , ] ]