Olive Garden Breadstick Calories

Et måltid på Olive Garden er ikke komplet uden en kurv med varme brødstikker. Restauranten smager breadsticks med et hvidløg-smør spredning. Før du tager en til at starte dit måltid, kan du overveje, hvordan det påvirker din diæt.

Kalorier

Hver Olive Garden-brødstik har 150 kalorier. Hvis du spiser 2.000 kalorier om dagen, hver du spiser repræsenterer 7,5 procent af dine samlede daglige kalorier. Mængden af ​​kalorier du spiser hver skål angiver, hvor meget energi du har givet din krop, rapporterne om mad og stof administration. Kalorier du ikke brænder ud gennem kropsfunktioner og aktiviteter bliver opbevaret som fedt.

Fedt

Brødstængerne fra Olive Garden har 2 g fedt hver, men indeholder ikke mættet fedt. Det amerikanske landbrugsministerium anbefaler, at folk ikke spiser mere end 65 g fedt pr. Dag, fordi for meget fedt kan forårsage fedme.

Sodium

Brødstiverne indeholder hver især 400 mg natrium, Olive Garden rapporter . Den samlede mængde udgør ca. 16 procent af det maksimale anbefalede daglige indtag. Du bør begrænse natriumindtaget til ikke mere end 2.400 mg dagligt for at beskytte dig mod hypertension.

Kulhydrater

Alle brødprodukter bidrager til dit daglige kulhydratindtag. Hver oliventræbrødstok har 28 g kulhydrater, som indeholder 2 g kostfibre, Olive Garden-rapporterne.