Kalorier i Olive Garden-brødstænger

En fast tradition – men hvad koster den?

Et måltid hos Olive Garden er ikke komplet uden kurven med varme brødstænger smagt med hvidløgssmør. Før du tager en (eller to), overvej effekten på din diæt.

Næringsfakta pr. brødstang

• Kalorier: 150 kcal (7,5 % af 2000 kcal dagligt). Ubrugte kalorier lagres som fedt.
• Fedt: 2 g (ingen mættet fedt). USDA max: 65 g fedt/dag (for meget → fedme).
• Natrium: 400 mg (~16 % af max 2400 mg/dag). Begræns for at beskytte mod hypertension.
• Kulhydrater: 28 g (heraf 2 g kostfiber).

Konklusion

Brødstængerne er ikke "onde" i sig selv, men kalorierne og natriumet summerer hurtigt op. Nyd med omtanke – måske én stang i stedet for to.