Hvor mange kalorier har selleri?

At spise mere kalorieindhold i grøntsager, som selleri, er et godt sted at starte i din søgen efter at lave sundere madvalg. Som med de fleste nonstarchy grøntsager er selleri naturligt lavt i kalorier. Størstedelen af ​​indholdet er vand. Selleri er rig på fosfor, vitamin A, folat, kalium og især K-vitamin.

Kalorier i selleri

En stor selleri selleri indeholder kun 10 kalorier, mens en medium stilk indeholder 6 kalorier og en lille stilk har kun 3 kalorier. Du kan nyde selleri på egen hånd, og det er også en meget alsidig vegetabilsk. Du kan sætte en teskefuld jordnøddesmør på stilken til en sød snack. Det gør en salig bid, når fedtfattig cottageost er fyldt ind i stilken. Det er en sund erstatning for chips, når du har brug for en crunchy tekstur til dips.