Kirkland Shakes: Ingredienser og næringsværdi

Hvad er Kirkland Signature Shakes?

Fertig rystelser solgt i bulk (Costco m.fl.), designet som måltiders erstatning i vægttabsprogrammer. Finder i chokolade, vanille m.fl. – men alle deler samme base.

Baseingredienser

• Skummetmælk, vand, sukker
• Kunstige sødestoffer (lavere kulhydrater/sukker)
• Vitaminer/mineraler (tilsætning)
• Tekstur/føringsmidler: cellulosesgel, sojalecithin, hydrogeneret sojaolie, citronsyre

Næringsprofil pr. 11 oz (325 ml) servering

• Kalorier: 230 (20 fra fedt)
• Fedt: 2 g total (0,5 g mættet, 0 kolesterol) – 99% fedtfri
• Kulhydrater: 44 g (4 g fiber, 38 g sukker)
• Protein: 10 g (20% DV)
• Fordeling: 75% carbs, 17% protein, 8% fedt

Vitaminer & mineraler (pr. servering)

• C-vitamin: 100% DV
• E-vitamin: 100% DV
• Natrium: 360 mg
• Kalium: 670 mg
• Calcium, magnesium, folat, niacin, thiamin

Funktionen

Måltidsersstatning der balancerer makronæringsstoffer + mikronæringsstoffer, mens kalorier holdes lavt. Fiberen (4 g) hjælper med mæthed.

Overvejelse

Højt i tilsat sukker (38 g) trods kunstige sødestoffer. Kan være praktisk på farten, men hel mad giver bedre mæthed og færre tilbehør.