Huddle House: Sunde valg på menuen – Kaloriguide

Udfordringen ved at spise ude

Mange restaurantmåltider overstiger anbefalinger for salt, fedt og sukker. Huddle House serverer morgenmad, frokost og middag – her er hvordan du holder kalorierne nede.

Morgenmad: Vælg æggehvide-omelet

• Philly bøf omelet (æggehvide, uden ost): ~250 kcal, 36 g protein, 8 g fedt.
• Undgå: Ost, gravy, cremet sauce.
• Grillt kyllingesalat: ~340 kcal, 32 g protein, 2 g fedt.
• Grillt kyllingesandwich (uden ost): Lignende profil.
• Sød kartoffelpommes: ~180 kcal (bedre end alm. pommes).

Middag: Hold under 500 kcal

• 115 g bøf + salat (i st. pommes): ~380 kcal.
• Grillt rejer + salat: ~250 kcal.
• Sprøde kyllingesandwich (uden sauce): ~430 kcal.

Generelle tips

• Del en hovedret eller tag halvdelen med hjem.
• Vælg grillt/dampet/grillet fisk og kød med dampede/grillt grøntsager.
• Bestil dressing/sauce på siden.
• Undgå smør, fede dressings, cremet saucer.
• Begræns restaurantbesøg til særlige lejligheder.