|  | Sundhed og Sygdom >  | Sundhed | Vægtstyring

Lav-kalorie valg på fastfood-restauranter

Generelle regler

Vælg grillretter, bed om sauce på siden, undgå fritørt/bagtyndt. Drik vand til måltidet. Planlæg inden du bestiller.

McDonald's

  • Egg McMuffin – 300 kcal
  • Happy Meal (burger, æbleskiver, fedtfattig mælk) – 460 kcal
  • Grilled Ranch Snack Wrap – 270 kcal
  • Chipotle BBQ Snack Wrap – 260 kcal

Panda Express

  • Kung Pao rejer + blandede grøntsager – 300 kcal
  • Sort peber kylling + blandede grøntsager – 270 kcal
  • Ægblomst suppe / HOT & Sour suppe – 90 kcal pr. portion

Quiznos

  • Lille Baja Chicken sub – 480 kcal
  • Toscansk Tyrkiet sub – 400 kcal
  • Traditionel sub (kalkun, skinke, roastbeef, reduceret fedt dressing) – 360 kcal

Husk: en fastfood-måltid kan nemt fylde hele dagens kaloriebehov – vælg klogt.

Vægtstyring