Kalorier og næring i oksekød spareribs
Oksekød spareribs er en relativt fed kødskåring, hvor hovedparten af kalorierne kommer fra fedt. En 100 g servering giver 217 kcal og 19,8 g protein (ifølge USDA).
Kalorier pr. portion
En typisk servering på 4 oz (ca. 113 g) trimmet til 1/8 tomme fedt indeholder 288 kcal (14,4 % af daglig værdi ved 2.000 kcal). Heraf stammer 194 kcal fra fedt og 94 kcal fra protein.
Makronæringsstoffer
- Fedt: 21,6 g (33 % DV)
- Protein: 21,9 g (44 % DV)
- Kulhydrater: 0 g
Mættet fedt
En servering indeholder 8,7 g mættet fedt (44 % DV), svarende til ca. 79 kcal. Dette er en betydelig del af den anbefalede daglige grænse på 20 g mættet fedt ved 2.000 kcal.
Vægtstyring
- Er Yoghurt Fedtende? Sådan Vælger Du Den Rigtige Type Til Din Kost
- Market Pantry (Targets egenmærke): Næringsmæssigt lig med mærkevarer – billigere
- Vægtløftningsprogrammer til vægttab – sådan finder du det rigtige
- Rå cashewnødder: Protein, sunde fedtstoffer og mineraler i en håndfuld
- Hvor lang tid skal du træne for at se resultater? Tålmodighed betyder alt
- Kan middagssnacks forbedre stofskiftet? Videnskaben bag sen spisning
- De bedste uforarbejdede fødevarer: Hele frugter, grøntsager, bælgfrugter, rå nødder