Ernæring af Nathans Hot Dogs

Nathan er i Coney Island kendt for sin hotdog spiser konkurrence, der begynder i 1916 året Nathan er åbnet. I 2009 satte Joey Chestnut rekorden ved at spise 68 Nathan's hotdogs og boller om 10 minutter. Du vil sandsynligvis gerne have mere tid til at nyde en af ​​de hele bøf Natsas hotdogs.

Kalorier

For at opretholde vægten anbefaler USDA 2.600 til 3.000 kalorier om dagen for en 20-30 år gammel mand til opretholde sin vægt og 2.000 til 2.400 kalorier for en 20 til 30 år gammel kvinde. Nathans berømte hotdog i en bolle har 297 kalorier. Tilføjelse af chili eller ost øger kalorieindholdet med 90 til 100 kalorier. Topping muligheder, der tilføjer minimale kalorier indbefatter salsa, surkål eller røde løg. Nathans majshunde og hotdogs indpakket i en narkotika har hver 390 kalorier.

Fedt

Halvdelen af ​​kalorierne i Natsas hotdogs kommer fra fedt. Harvard School of Public Health forklarer, at når det kommer til sundhed, er det ikke mængden af ​​fedt, men den type fedt, der indtages. Mættet fedt, især transfat, har været forbundet med forøget hjertesygdom, kræft og slagtilfælde. På grund af det mættede fedt og transfat i Nathans hotdogs bør du begrænse antallet spist.

Det laveste fedtindhold er forfuld hunden med 16 gram fedt, 6 gram mættet fedt og intet transfat. Nathan's ostehund har 8 g mættet fedt og 3 gram transfat. Nathan's chili hund har 50 milligram cholesterol, mens en Nathan's hotdog har 34 milligram cholesterol.

Protein

Nathan's hotdog giver 10 gram protein. Tilføjelse af ost øger proteinet med 4 gram og chili tilføjer 6 gram protein. Nathan's pretzel hund har 12 gram protein og majshunden på en pind har 7 gram protein. Sammen med Nathans hotdogs skal du medtage andre kilder til protein i din daglige kost for at opnå RDA-proteinanbefaling på 46 gram for kvinder og 56 gram for mænd.

Mikronæringsstoffer

Den mest almindelige næringsstofmangel i USA er jernmangel. Nathan's pretzel hund leverer 20 procent af RDA af jern og Nathan's majshund har 10 procent af jern RDA. Nathans berømte hotdog leverer dog mindre end 2 procent af jernens RDA.

Folk, der begrænser deres natrium, bør undgå Nathan's ostehunde og dets 1.440 milligram natrium; chili hund med 1.000 milligram natrium; og nyd hunden med 970 milligram natrium

Overvejelser

Nathan's hotdogs leverer protein og jern, men det højt mættede fedtindhold og natriumniveauer gør Nathans hotdogs til en mad, der skal spises sparsomt. For din helbreds skyld, lad mængden spise til de professionelle og få en Nathan's hotdog som en lejlighedsvis behandling.