Wetzel's Pretzels: Næringsmæssige Valg

Sunde valg hos Wetzel's Pretzels

Kæde i indkøbscentre. Menu: bløde pretzels (sød/salt), fyldte pretzels, pretzel-hunde, limonade/sodavand. Ingen officiel næringstabel, men nogle varer er bedre end andre.

Bløde Pretzels

• Klassisk: vælg uden smør for at reducere mættet fedt/natrium (hjertesygdomsrisiko).
• Sødcreme/løg: mere natrium.
• Sinful Cinnamon / Cin-a-Yum: sukker/sauce → vægtøgning/hjertesygdom.
• Kids Bitz (halv portion): smag for mindre fedt/natrium.

Bagte Ost Pretzels

Alle høje i mættet fedt/natrium. Ostsmelt (smeltet ost), Pepperoni Twist (endnu mere fedt/salt), Jalapeño-ost (lidt C-vitamin, men stadig højt fedt/salt). Ingen god løsning her.

Pretzel Hunde

Hotdog i blød pretzel, evt. med bagte ost. Hotdog = højt mættet fedt/natrium, få vitaminer/mineraler. Bedst at springe over.

Drikkevarer

• Sodavand: stor = 10+ tsk sukker, 150+ ekstra kcal → vægtøgning.
• Limonade (med/uden frugtsaft): 10+ tsk sukker, lidt C-vitamin, ikke nærende.
• Bedste valg: Flaske vand (0 kcal, 0 sukker).