Wetzels Pretzels Nutrition

Et ønske om en blød tassel eller en iskold kold drink kan motivere dig til at stoppe ind i en Wetzel's Pretzels kæde restaurant, hvoraf mange er placeret i indkøbscentre over USA. Udover almindelige og aromatiserede bløde pretzels tilbyder Wetzel's Pretzels også fyldte pretzels, pretzel hunde, limonader og sodavand. Mens restauranten ikke tilbyder specifikke næringsoplysninger, er der menupunkter, der giver mere i vejen for ernæring end andre. At vælge disse fødevarer og drikkevarer vil holde dit besøg på Wetzel's Pretzels så sunde som muligt.

Plain Pretzels

Den klassiske bløde tapet er en af ​​mulighederne hos Wetzel's Pretzels, og med hensyn til fedtindhold kan det være en af ​​dine sundeste valgmuligheder, selvom pretzel deigen stadig indeholder noget fedt fra tilsætning af olie eller smør. I stedet for at bestille den smørede originale prille, skal du vælge den ikke-smørede mulighed for at skære dit indtag af mættet fedt og natrium. (Se Reference 1) For meget af enten kan øge risikoen for hjertesygdomme. (Se Referencer 3 og 4). Sødcreme og løgfedzel indeholder også mere natrium end den ubølgede original. Du bør også springe over Sinful Cinnamon og Cin-a-Yum, fordi de er belagt med sukker eller sukkerholdige sauce og for meget sukker øger risikoen for vægtforøgelse og hjertesygdom. (Se Referencer 1 og 2) Bestilling af Kids Bitz, som er en halv ordre af pretzelbittene, er en måde at få den smag, du vil have, til mindre fedt og natrium. (Se Referencen 1)

Bagt Ost Pretzels

De bagt ostkedler er for højt i mættet fedt og natrium for at blive betragtet som en nærende tilsætning til din kost. Ostsmeltningen er f.eks. Toppet med smeltet ost, og mens osten leverer protein og calcium, er det også højt i mættet fedt og natrium. (Se Referencen 1) Pepperoni Twist er endnu federe og saltere, fordi den også har et lag pepperoni på ydersiden af ​​pretzel. (Se Referencen 1) Jalapenos på jalapeno-toppede bagtostkogler leverer lidt vitamin C, men i kombination med osten er disse muligheder også højt i mættet fedt og natrium. Der er virkelig ikke en bedste løsning, når det kommer til de bagt oste-pretzels heller.....................

Måske er det bedst af alt, hvad angår mættet fedt og natrium, de pretzel hunde, som Wetzel's Pretzels tilbyder . Disse er hotdogs indpakket i en blød prille, og kan om nødvendigt overdækkes med en bagt ost. (Se Reference 1) Hotdogs selv er ret høje i mættet fedt og natrium, men de leverer ikke meget i vejen for vigtige vitaminer og mineraler for at kompensere. Det er nok bedst at springe over hundene sammen af ​​denne grund.

Lemonader og Sodas

Sodas er ret sukkerholdige og forbruger en stor sodavand hos Wetzel's Pretzels betyder, at du kan forbruge 10 teskefulde sukker eller mere i et møde (Se Reference 5) Den samme sodavand kan også indeholde 150 flere kalorier, (Se Reference 5) og for mange kalorier i din daglige kost vil føre til vægtøgning. Selv om de fleste limonade, hvad enten det indeholder frugtsaft eller ej, leverer noget vitamin C, er det stadig ikke nærende. Frugtsmakede drikkevarer, såsom limonade, kan indeholde 10 eller flere teskefulde sukker, ligesom sodavand. (Se Reference 5) Din bedste drikkevareindsats hos Wetzel's Pretzels er en flaske vand, som er naturligt kalorieindhold og sukkerfri. (Se Reference 5)