Fødevarer, der har den mindste mængde Fiber

En fiber med højt fiberindhold giver så mange sundhedsmæssige fordele, at det er svært at forestille sig bevidst at vælge en fiber med lavt fiberindhold. Men din læge kan ordinere en lavfedt kost til at lade tarmene hvile efter tarmkirurgi eller til at hjælpe med at behandle fordøjelsesproblemer som diarré eller inflammatorisk tarmsygdom. Dette efterlader dig i den usædvanlige situation for bevidst at ødelægge fibre af højfiber som fuldkorn og rågrøntsager til fordel for fødevarer med mindre fiber.

Hvidbrad og ris

Vælg beriget hvidt brød, som har tilsat vitaminer og mineraler for at kompensere for det, der blev ekstraheret sammen med fiberen under berigelsesprocessen. Undgå helkornsbrød, som normalt er brune, og spis ikke brød med tilsatte nødder, frø eller frugt, som alle indeholder ekstra kilder til fiber. Andre produkter fremstillet med hvidt mel, herunder hvide mel ruller, kiks, muffins, vafler, pandekager og fransk toast, er tilladt på en lav-fiber kost, ifølge University of Pittsburgh Medical Center's "Low-Reside /Low-Fiber Diet "Informationsblad.

Det meste af fiberen er blevet fjernet fra hvid ris, hvilket gør det velegnet til optagelse i en fiber med lavt fiberindhold. Undgå hvide og brune ris sorter.

Kød, mælk og æg

Tender kød, fjerkræ og fisk er kompatible med en lavfedt kost, som offentliggjort på MayoClinic.com. Men du bør undgå hårde, fibrøse kød; de kan tilføje bulk til dine fæces. De fleste mejeriprodukter er også acceptable i en fiber med lavt fiberindhold. Men undgå alt med tilsatte frø, nødder eller frugt. Æg er også tilladt.

Frugt

Det meste af frugts fiber kommer fra hud og membraner. For at en frugt skal være egnet i en fiber med lavt fiberindhold, skal du fjerne hud, membraner og spiselige frø. Undgå tørret frugt, syltetøj, marmelade og konserves, som alle kan indeholde fibrøse dele af frugten.

Grøntsager

Rå grøntsager anses normalt for at være en af ​​de sundeste fødevarer, du kan spise. Men hvis du har fået ordineret en lav-fiber diæt, bliver de en faldgrube i stedet. Dampede grøntsager er også en nej-nej, og nogle grøntsager, som ærter, vinter squash og broccoli, er ikke acceptable, selvom de er kogte. Men kogte eller konserverede rødder, aspargespidser, grønne bønner, gulerødder og nogle gange salat er acceptable i en fiber med lavt fiberindhold, siger UPMC-informationsarket. Strained grøntsagssaft er også tilladt.