Levnedsmidler, der skal undgås med Candida Albicans

Candida albicans er en gær, der i nogle tilfælde kan overgive i kroppen og forårsager en række ubehagelige bivirkninger, herunder træthed, vægtforøgelse, oppustethed, depression, humørsvingninger, hovedpine samt muskelsmerter og ledsmerter . Den kost anbefalede at slippe af med candida er en lav-kulhydrat og lavt sukker kost, der har til formål at fratage gæren af sin vigtigste fødevarekilde.

Kartofler

Kartofler indeholder mange kulhydrater, som bliver hurtigt omdannet til sukker og vil sandsynligvis tjene som mad til gær candida albicans. For eksempel giver en kop kartoffelmos 35,3 g kulhydrater, mens 20 strimler pommes frites giver 71,9 g kulhydrater. Andre stivelsesholdige grøntsager, som vinterkvash, gulerødder, søde kartofler og majs, bør også undgås på grund af deres høje carb-indhold, mens de følger candida diæt.

Korn

Alle korn giver store mængder kulhydrater og bør fjernes fra din kost for at slippe af med candida. Enhver mad fremstillet med ris, havre, hvede, byg, rug, spelt, kamut eller quinoa bør derfor ikke spises under eliminationen af candida. Disse fødevarer omfatter også brød, kiks, morgenmadsprodukter, pasta, granola barer, havregryn, kager og andre bagværk.

Jordnødder og Legumes

Legumes, som bønner og linser, har et højt kulhydratindhold, som er ikke egnet til candida kost. Hvad angår jordnødder, betragtes de ikke som en møtrik, men hører snarere til legumfamilien. Selvom jordnødder har et lavere kulhydratindhold sammenlignet med andre bælgplanter, vil de sandsynligvis blive forurenet med forme, som kan fremme eller opretholde candida overgrowth.

Sugar

Sukker kan ikke indtages, når man følger candida diæt mindst i første fase for at øge dine chancer for at slippe af med det. Selv det naturlige sukker, der findes i frugter, der kaldes fructose og kan findes i bananer, rosiner og datoer, samt lactose eller mælkesukker, der findes i mælk, bør elimineres. Selvfølgelig er også desserter eller fødevarer, der indeholder tilsat sukker, grænser for at eliminere candida albicans.

Alkohol

Alkohol er også bedst at undgå, fordi det sukker, det indeholder, også kan tjene som mad til candida albicans. Hold dig væk fra vin, øl og spiritus for at hjælpe dig med at slippe af med denne gær.

, , ] ]