Virker fedtforbrænderpiller? Hvad videnskaben siger

Reklamer lover hurtigt tab med minimal indsats. Men virker de? Og er de sikre?

FDA-regulering: Manglende

Fedtforbrændere, piller og urter er uregulerede. Kvalitet, ingredienser og påstande er ukontrollerede. Du ved ikke præcist hvad du får.

Almindelige ingredienser – evidens?

• Carnitin: Hævder at nedbryde fedt. Columbia University: ingen bevis for virkning.
• Grøn te ekstrakt: "Muligvis sikker" (Mayo Clinic), men utilstrækkeligt undersøgt til effekt.
• Efedra (Ma Huang): Virkede, men forbudt 2004 pga. alvorlige bivirkninger: højt blodtryk, hjertearytmier, død.

Alli – eneste FDA-godkendte supplement (2011)

Teknisk en fedtblokker (orlistat), ikke forbrænder. Blokerer ca. 25% fedtoptagelse. Effektivt, men bivirkninger: diarré, mavekramper. Maks 15g fedt/måltid for at undgå ubehag.

Konklusion

Ingen magisk pille. Rådgiv dig med læge før brug. Sund kost og motion forbliver gylden standard.