Fungerer fedtbrænderpiller virkelig?

Det er svært at tænde fjernsynet og ikke se en annonce for fedtbrænder eller kostpiller. De nyeste og bedste lægemiddelapplikationer i kampen mod fedt er fremherskende og giver hurtige resultater med minimal indsats og kræver ringe eller ingen ændring i kost eller motion. Med så mange valgmuligheder, er det svært at vide, om nogen af ​​dem rent faktisk arbejder, og hvis de har en risiko for bivirkninger.

Fat Burners og FDA

Fedtbrændere, kostpiller og urte kosttilskud er ureguleret af den amerikanske Food and Drug Administration. Som følge heraf er kvaliteten, ingredienserne og kravene fra producenter af disse produkter ukontrolleret. Da der ikke er fastlagt regler for størstedelen af ​​disse produkter, er det svært at være sikker på hvad du får, og om produktet faktisk virker som annonceret. Carnitine

Carnitin er en ingrediens i nogle fedtforbrænding piller. Det rapporteres at hjælpe med at nedbryde fedt og lade fedtsyrerne absorbere i musklerne til brug. Selvom teorien kan virke fornuftig, bemærker Go Ask Alice med Columbia University, at det ikke rent faktisk virker.

Grøn teekstrakt

Grøn teekstrakt findes i nogle fedtforbrændinger og kosttilskud, fordi det er rapporteret for at fremskynde stofskiftet og hjælpe med at forbrænde fedt og kalorier samtidig med at nedsætte appetitten. MayoClinic.com rapporterer, at denne ingrediens er "muligvis sikker", men det er ikke undersøgt godt nok til at vide, om det rent faktisk virker.

Ephedra

Ephedra, også kendt som den kinesiske urte ma huang, var en populær ingrediens i kostpiller før 2004. Mens det fungerede, havde det også en række meget alvorlige bivirkninger, herunder forhøjet blodtryk, ændringer i hjerteslag, der er kendt som arytmi og død i nogle tilfælde. Ephedra er et godt eksempel på en fedtbrænder, der fungerede, men havde alvorlige konsekvenser for brugeren. Af denne grund bør du altid konsultere din læge, inden du tager en fedtforbrænder eller kosttilskud.

Alli

Fra juli 2011 er Alli det eneste supplement, der er godkendt af FDA, selvom det er teknisk en fed blokker, ikke en fedtforbrænder. Ved at blokere fedtet er din krop imidlertid i stand til at forbrænde fedtet, der allerede er opbevaret, hvilket resulterer i fedtforbrænding og vægttab. MayoClinic.com bemærker, at dette supplement er effektivt, delvist blokerer absorptionen af ​​fedt fra den mad, du spiser. Som med alle medikamenter og kosttilskud er der bivirkninger, hvoraf det mest bemærkelsesværdige er diarré og kramper i maven. Personer, der tager Alli, bør begrænse deres fedtindtag til 15 g pr. Måltid. Overdreven fedtindtagelse vil resultere i disse ubehagelige bivirkninger.