Ananasjuice og Diabetes

Ananasjuice indeholder kulhydrater og andre vigtige næringsstoffer, såsom C-vitamin og calcium. Ifølge MyPyramid.gov er næringsstofferne i ananasjuice en vigtig del af en sund kost. Forståelse af serveringsstørrelse og fordøjelsesregulering hjælper dig med at nyde ananasjuice, samtidig med at du behersker god blodsukkerkontrol og styring af diabetes.

Serveringsstørrelse

En portion af 100 procent ananasjuice er lig med 4 oz., Eller 1 /2 kop. Hver servering indeholder ca. 15 g kulhydrat, der består af sukker. American Dietetic Association anbefaler, at du spiser ca. 45 til 75 g kulhydrat pr. Måltid og 15 til 30 g kulhydrat pr. Snack som led i diabetesbehandling. Hvis du drikker mere end en servering ananasjuice, skal du tage højde for de ekstra kulhydrater i din diabetiske måltidsplan.

Regulere fordøjelse og aborption

Sørg for at du parrer ananasjuice med en mere kompleks føde, som f.eks. "whole wheat toast or scrambled eggs.", 3, [[At have diabetes betyder, at din krop ikke korrekt regulerer simple sukkerarter. Da ananasjuice får 100 procent af sine kalorier fra simpelt sukker og ikke indeholder fiber, fedt eller protein, vil din krop absorbere det meget hurtigt. Denne hurtige absorption kan føre til et højt blodsukkerindhold, hvis det ikke er afbalanceret med andre fødevarer.

Kalciumforbindelsen

Ananasjuice giver 2 procent af den procentuelle daglige værdi af calcium. Calcium er et mineral, der er nødvendigt af din kropsbygning og opretholder stærke knogler og tænder. For at nyde ananasjuice og øge calciumindtaget, prøv at blande en portion juice med 1 kop almindelig yoghurt. Dette vil give mere end en tredjedel af dit daglige calciumbehov og 30 g kulhydrater, som er en passende snack til diabetikere.

C-vitamin og ananasjuice

Det amerikanske landbrugsministerium rapporterer, at en servering af C-vitamin giver 40 procent af den procentuelle daglige værdi baseret på en 2.000-kalorie diæt. C-vitamin er en nødvendig komponent af sårheling. Da diabetes kan nedsætte sårheling, er det vigtigt for dig at forbruge tilstrækkelige mængder C-vitamin hver dag.