Hvorfor er overeating dårlig?

At spise for meget i løbet af ferien eller til tider vil ikke medføre nogen langsigtede sundhedsvirkninger for kroppen. Men når en person konsekvent overser, kan kroppen ikke bruge alle de ekstra kalorier og gemme de ekstra kalorier og fedt, der kan føre til mange sundhedsmæssige problemer.

Overvægt

Kroppen bruger kalorier fra mad til at tillade musklerne , organer, væv og celler til at fungere. Hver person kræver en anden mængde kalorier baseret på deres alder, højde, nuværende vægt, aktivitetsniveau og køn. Ekstra kalorier opbevares som fedt til fremtidig brug; Men mange mennesker bruger ikke disse fedtbutikker og bliver overvægtige. Centrene for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse definerer at være overvægtige som et body mass index mellem 25 og 29,9. Ifølge centrene for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse i 2008 var 34 procent af de amerikanske voksne overvægtige. Fedme

Overspisning kan føre til, at en person får nok vægt til at blive betragtet som overvægtig. Ifølge centrene for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse anses en person for overvægtig, når deres kropsmasseindeks er større end 30. De, der har familiemedlemmer, der er overvægtige eller overvægtige, har en tendens til at være overvægtige eller overvægtige i henhold til "Ernæringsbegreber og kontroverser. "

højt kolesteroltal

overspisning kan få en person til at udvikle højt kolesteroltal. Der er tre typer af kolesterol: sundt kolesterol kaldet højdensitetslipoprotein, usundt kolesterol kaldet lavdensitetslipoprotein og de usunde triglycerider. Ifølge MayoClinic.com anses en persons samlede kolesterol for høj, når det er 240 mg /dl eller derover. LDL-kolesterol betragtes som højt, når det er mellem 160 og 189 mg /dL. De sunde kolesteroltal, HDL-tal betragtes som usunde, når de falder under 40 mg /dl for mænd og 50 mg /dl for kvinder.

Højt blodtryk

Når overmåling fører til overvægt eller overvægt, er folk ved en øget risiko for højt blodtryk. Når der er ekstra vægt, er der brug for mere blod for at give ilt til kroppen og skaber mere pres på arterievæggene. Blodtrykket bestemmes af to tal, den første kaldes systolisk er, hvor meget blod dit hjerte pumper. Det andet tal kaldes diastolisk er mængden af ​​modstand blodet møder i arterierne. Normalt blodtryk anses for at være 120 /80mmHg eller lavere.

Hjertesygdomme

At gå i vægt på grund af overspisning øger chancen for at udvikle hjertesygdomme. Dette skyldes, at overvægt eller fedme forårsager højt kolesterol og højt blodtryk blandt andre sundhedsproblemer, der er risikofaktorer for hjertesygdomme. Hjertesygdomme er en paraplybetegnelse, der bruges til at kategorisere hjerterelaterede sygdomme som aterosklerose og koronararteriesygdom og kan resultere i slagtilfælde eller hjerteanfald.