Sundhedsrisici for kostsodaer

Et populært valg blandt dem, der ønsker at tabe sig, kosthold sodavand kan ses af nogle som et sundere valg end at drikke sugared sodavand. Nogle kan tro at drikke mindre kalorier vil fremme en slankere talje. Det ser imidlertid ud til, at drikkeholdigt sodavand kan udgøre unødige sundhedsrisici, herunder risikoen for hjerteproblemer, diabetes, fedme og nyresygdomme.

hjertet

Ifølge MSNBC-artiklen "Zero calories, same great smag (og hjerte risici), "at drikke en eller flere diæt sodavand om dagen fordobler din risiko for hjerteanfald og slagtilfælde.

Ifølge Dr. Ramachandran Vasan fra Boston University School of Medicine, er en kost soda om dagen fører til en 50 procent højere chance for at udvikle metabolisk syndrom. Metabolisk syndrom er en tilstand, der fører til sundhedsproblemer som højt blodtryk og oftest overdreven fedt omkring taljenområdet. Fedme

Man kan antage, at manglen på kalorier i diæt sodavand kan være til nytte ", 3, [[Men forskning tyder på, at drikke kost sodavand faktisk kunne bidrage til fedme. Dr. Vasan hævder, at at drikke mindst en kost soda om dagen øger din risiko for fedme med 31 procent. Hvorfor er det sådan? En teori præsenteret af Dr. Vasan er, at drikker diæt sodavand kan faktisk øge dit ønske om at spise slik. Derudover kan nogle mennesker tro at de kan spise flere kalorier i løbet af deres dag, fordi de valgte en diæt sodavand over en regelmæssig. Dr. Vasan fortæller dog MSNBC, at årsagen bag kost sodavand til fedme stadig ikke er helt forstået.

Diabetes og Aspartam

Dr. Vasan forklarer, at metabolisk syndrom øger også en chance for at udvikle diabetes. Ikke desto mindre kan nogle mennesker, der allerede er diabetiker, allerede drikke sodavand, fordi de ikke kan have sukkerrør. Fraværet er, at man ved at undgå sukker ofte indtager aspartam i stedet. Selvom FDA-godkendt er sikkerheden ved aspartam stadig i tvivl, og nogle forbrugere rapporterer symptomer som hovedpine og maveforhold i forbindelse med aspartamforbrug.

Nyrerne

En 11 års undersøgelse udført i 1989 af nyre Specialist Dr. Julie Lin fra Brigham Women's Hospital i Boston og offentliggjort i "Health Health Study" viste, at høje natriumniveauer og kunstige sødestoffer, der findes i diæt sodavand, er forbundet med en nedgang i den korrekte nyrefunktion. Alle deltagernes mad og drikke blev overvåget for at bestemme sammenhængen mellem mad og drikke valg og helbred. Selv om andre faktorer som højt blodtryk og diabetes kan have været en medvirkende faktor, blev det fastslået, at sodavand kan hæmme den generelle nyrefunktion og føre til nyredannelse over tid.

Phenylalanin Warning

Fundet naturligt i protein-rige fødevarer, phenylalanin er et kemikalie også fundet i kost sodavand. FDA kræver beslutningstagere af diæt sodavand indeholdende phenylalanin at sende en advarsel om deres produkt. Men ifølge Dr. Katherine Zeratsky fra Mayo Clinic, bør de fleste mennesker ikke være bekymret for et moderat indtag af phenylalanin. Hun tilføjer, at advarslen er beregnet til personer, der har phenokytnuria eller PKU, hvilket betyder at deres krop ikke kan behandle phenylalanin. Hvis en person har denne betingelse og ikke er klar over det, kan drikke sodavand være meget risikabelt for deres helbred.