Kalorier forbrændt ved 5,6 km på elliptisk
Enhver kropshandling bruger kalorier – fra at rejse sig til træning. Antal afhænger af handling, vægt, varighed. Her er simpel formel for 5,6 km (3,5 miles) på elliptisk.
Beregning
Energiforbrugstal for elliptisk = 0,16. Formel: (Energi-tal) × (vægt i kg) × (minutter).
Eksempel: 68 kg person (150 lbs), 45 min for 5,6 km.
68 kg × 0,16 × 45 = ca. 491 kalorier.
Konverter lbs til kg: vægt i lbs ÷ 2,2.
Vægtstyring
- Hvad atleter bør spise før kamp – en komplet guide
- Leverrensning: Giver den fordele – eller skader den mere end gavner?
- Amerikanere og slankekurer: Statistik, udfordringer og sunde alternativer
- Anbefalet daglig näringsindtag for optimal sundhed
- Mad der hjælper med at reducere mavefedt – Safflorolie, helkorn, grøn te
- Naturlige måder at undertrykke appetit: Spis ofte, sov mere, drik vand, vent 15 min
- ProtiDiet – højt protein, lavt fedt/kulhydrat – virker det?