ProtiDiet – højt protein, lavt fedt/kulhydrat – virker det?

ProtiDiet (Pro-Amino International) er en produktlinje (snacks, drikke, måltider, shakes) med fokus på protein som nøgle til tab, energi og muskelopbygning. Kritikere mangler solide beviser.

Produktudvalg

Snacks: granola bars, pudding, cookies, sojakager, blandinger. Drikke: kakao, kaffe, frugtdrikke, shakes. Måltider: morgenmad (havregryn, pandekager), frokost/middag (supper, stir-fry). Pris 2010: $2,50-$15/enhed. Køb enkelt, bulk eller plan.

Ingredienser

Primære kilder: soja- og valleprotein. Max 150 kcal/portion. Mange vitaminer/mineraler (jern, kalium, calcium, A, C). Hovedretter: 15g protein. Ingen kolesterol, men ofte højt natrium.

Fordele

• Nemme, praktiske, ernæringsmæssigt balancerede
• Sparer madlavningstid
• Passer både mænd/kvinder
• Køb kun hvad du skal bruge
• Godt vegetarisk højt-protein alternativ

Ulemper

• Bliver hurtigt dyrt
• Ingen retur/pengar-garanti, ingen prøver
• Ingen fokus på motion/sunde vaner → tab vender ofte retur ved stop
• Lite videnskabeligt bevis for påstande om proteinets effekter