De bedste rensende juicer: rødbede, gulerod, citron

Kroppen eliminerer affald via lever, nyre, tarme og hud. Visse juicer understøtter disse processer naturmedicinsk.

Rødbedesaft

Rig på A-, C-vitamin, folat, biotin, jern, kalium, magnesium. Høj fiber stimulerer tarmbevægelse. Indeholder betain, der beskytter leverceller og gallekanaler.

Gulerodssaft

Mest beta-caroten (→ vitamin A) af alle grøntsager. Renser lever for fedtstoffer, forbedrer øjensundhed, immunsystem og tarmfunktion via fiber.

Citronsaft

Højt C-vitamin (antioxidant, immunboost). Stimulerer leverens afgiftning, balancerer pH (alkaliserende virkning trods syre smag).

Anvendelse

Drik 100–150 ml af én eller en blanding dagligt – f.eks. morgenfasten. Rotér ingredienser for variation. Undgå sukker tilsætning.