Er der øvelsesbælter, der brænder maven fedt?

Træningsbælter hjælper dig ikke med at forbrænde mavefedt. Faktisk gør de slet ikke meget for vægttab. Den eneste effektive metode til at formindske din midsektion er at generere, hvad der almindeligvis betegnes som et kaloriforbrug. Disse enheder kan ikke lette denne proces. Selv når de bruger dem under fysiske aktiviteter, gør de ikke noget for at øge kalorierne, der er brændt.

Tro ikke alt

Bælter er blevet lioniseret på tv som en måde at zap fedtet på; ", 1],En lille elektrisk strøm frigives til at indgå dine muskler. I den grad vil det tage lang tid at tone dine muskler, for ikke at nævne det faktum, at disse bælter ikke brænder fedt. Hertil kommer, at mennesker med tilstande som hjerteforhold, forhøjet blodtryk eller epilepsi risikerer at blive udsat for strømmen fra den elektriske muskelstimulering.

Skær kalorierne

For at tabe mavefedt må du reducer først din samlede kropsfedt. Dette opnås ved at generere et kalorieunderskud. Dette underskud er det samme for alle, uanset alder, vægt eller køn. Det tager et underskud på ca. 3.500 kalorier om ugen for at tabe et pund fedt. Brug af et træningsbælte gør intet for at hjælpe dig med at nå dette underskud.

Spotless

Til alle formål er øvelsesbælter - eller en hvilken som helst anden enhed, der lover at trimme din talje - i kategorien af spot reduktion. Ligesom abdominal øvelser, kan du ikke målrette mod hvor du taber vægten. Det er helt op til din genetik og en kombination af kost og motion. Hvis du bærer noget omkring din talje, vil det ikke få det til at falde i størrelse.

Lost and Found

Træningsbælter gør det dog ofte, at du sveder mere under fysiske aktiviteter. De fleste er lavet af termiske materialer, der falder i varme, hvilket får din midsektion til at svede i højere grad end normalt. Denne stigning i sved kan påvirke skalaen, men denne såkaldte fordel er kun et resultat af vandvægt. Mens du drikker noget i løbet af dagen, forsvinder vægttabet.

Det er dit valg

Selvom der ikke er noget iboende, der er galt med at bære et øvelsesbælte, må du ikke forvente at øge resultaterne af dit valgte atletiske forfølgelse . Du kommer til at brænde lige rundt om samme mængde kalorier under din træning som du ville uden bæltet. I stedet fokusere din opmærksomhed på at øge dit niveau af fysisk aktivitet samt at begrænse kalorierne i din kost. Begge disse faktorer kan hjælpe dig med at nå det underskud, der er nødvendigt for at tabe vægten.