Kalorierne brændt på en lateral lår træner

En lår træner er en lille, bærbar del af udstyr, der virker meget som en trappe-stepper. Walking på maskinen kan give en respektabel cardio træning, mens toning musklerne i kalve, lår og balder.

Grundlæggende kalorieoplysninger

Sundhedsressource hjemmeside Nutristrategy giver kalorieforbrændingsinformation til forskellige aktiviteter. Ifølge sin information, brænder den gennemsnitlige kalorieindhold for en trappeoptrækning som en lateral lårtræner ca. 600 kalorier pr. Time for en 150 pund person.

Kropsvægt

Tyngre mennesker bærer mere vægt omkring og dermed brænde flere kalorier i mange aktiviteter. En 200 pund person, der laver samme træning, ville brænde omkring 800 kalorier i timen, mens en 130 pund person kun ville brænde 530, som et eksempel.

Andre faktorer

Udover kropsvægt, dit niveau af indsats gør mest forskel i, hvor mange kalorier du brænder. En intens træning brænder flere kalorier end træner i et langsommere tempo. Andre faktorer der kan påvirke din forbrænding omfatter temperaturen, tidspunktet på dagen og endda dit humør.

, , ] ]