Hvor mange kalorier forbrænder du ved at kaste bold?

Kastebold – en færdighed der forbrænder kalorier

At kaste en bold er en vigtig færdighed i sportsgrene som baseball, softball og håndbold. Men handlingen med at kaste en bold er også en effektiv måde at forbrænde kalorier på, hvis du vil tabe dig.

Leg catch – kalorier pr. time

Kalorietab afhænger af tid og kropsvægt. Ifølge NutriStrategy:
• 70 kg (155 lbs): 176 kalorier/time
• 82 kg (180 lbs): 204 kalorier/time

Softball – pitcher-positionen

Som pitcher i forbrænder du markant flere kalorier:
• 70 kg: 422 kalorier/time
• 84 kg (185 lbs): 490 kalorier/time

Håndbold – højintensiv kalorieforbrænding

Håndbold er en højintensiv sport med mange kastbevægelser:
• 70 kg: 892 kalorier/time
• 84 kg: 1.066 kalorier/time