Kan du forbrænde kalorier ved at binde?

Du har sikkert hørt igen og igen at den mest effektive måde at tabe sig på, er at forbrænde flere kalorier, end du spiser. Nogle mennesker gør dette ved at øge deres aktivitetsniveau ud over at reducere mængden af kalorier de forbruger. Enhver aktivitet, fra jogging til hoppe, forbrænder kalorier. Overraskende, at bøje dine muskler brænder også kalorier.

Kalorier

En kalorie er en enhed af varmeenergi opnået ved at spise og drikke. Din krop bruger kalorier på samme måde som en bil bruger benzin til at starte. Der er forskellige mængder kalorier i forskellige fødevarer; Imidlertid leverer fedt, protein og kulhydrater alle kalorier. ABC News siger, at fedtholdige fødevarer har den højeste caloric count i sammenligning med lavere fedtstoffer fødevarer. Forarbejdede kød, snacks og junkfood indeholder alle højt kalorieindhold.

Hvordan kalorierne bliver brændt

Din metaboliske system er ansvarlig for at omdanne det, du spiser i energi. Denne proces tager de kalorier du spiser og kombinerer dem med ilt for at skabe energi. Denne energi bruges til at hjælpe alle systemer i kroppens funktion og give dig energi til at holde sig opmærksom. Mængden af kalorier du brænder afhænger af din alder, køn og kropsstørrelse. Folk, der er større, brænder flere kalorier. Ti procent af de kalorier, du brænder hver dag, brændes af din krop, der forarbejder mad til fordøjelse og absorption. En anden måde, folk brænder kalorier, er ved at udøve.

Hvad sker der, når du bøjer

Når du bøjer dine muskler, får du dem til at stramme for at skabe et omfangsret eller magert udseende. Kropsbyggere plejer at bøje deres muskler for at vise deres statur og bestemte grupper af muskler. Ved blot at bøje musklerne får det dem til at virke større og mere solide end normalt.

Det brænder kalorier

Selvom nogle mennesker tror at du skal træne kraftigt for at forbrænde kalorier, er en bevægelse så lille som at bøje din muskler kan også forbrænde kalorier. Dette skyldes, at kalorier er energi, så alt hvad der bruger energi kan forbrænde kalorier. "Shape" magazine rapporterer, at klemme dine muskler i løbet af dagen kan betydeligt øge kalorierne du brænder.

, , ] ]