Vægttab med Knox Gelatin

Knoxgelatine er en lavkaloribagende ingrediens, der bruges til at tykke og størkne fødevarer som gummy candy. Du kan også tilføje smagsstoffer til Knox gelatine for at gøre søde gelatine desserter. Knox gelatin er lav i kalorier og indeholder andre ernæringsmæssige egenskaber, der kan gøre det til gavnligt vægttab. Gelatinen alene vil dog ikke give vægttab, så du skal stadig bruge en reduceret kalorieindhold til at tabe sig.

Lavt i kalorier

Knoxgelatine er lavt i kalorier, som hver pakke af maden indeholder kun 25 kalorier. Dette beløb omfatter kun ca. 1 procent af det daglige foreslåede indtag på 2.000. Knox gelatine kan være til gavn for vægttab, fordi det ikke ville tage lang tid at forbrænde kalorierne - tre minutter af svømmeafløb eller fem minutter med vand aerobic kunne forbrænde 25 kalorier.

Rich Protein Content

Knox gelatine kan være et godt valg til vægttab, fordi det indeholder 6 g protein pr. portion. Mens protein er afgørende for at opbygge og reparere kroppens væv, kan det også hjælpe med vægttab. Forskning fra maj 2008-udgaven af "The American Journal of Clinical Nutrition" bemærker, at protein fremkalder en højere kalorieindbrændingsrate end andre næringsstoffer og er mere tilfredsstillende.

Mangel på fedt

Knox gelatin indeholder ingen fedt, og dette kan gøre det til et godt valg til vægttab. Kostfedt indeholder ni kalorier pr. Gram, så fedtholdige fødevarer indeholder flere kalorier, men mindre volumen end fødevarer uden fedt. Derudover bemærkes, at undersøgelsen fra maj 2001-udgaven af "International Journal of Obesity and Related Metabolic Disorders" bemærker, at fedt er mindre påfyldning og producerer mindre kalorieindbrændende virkning end andre næringsstoffer, så begrænsning af fedtindtag på en kost kan lette vægttab.

Mangel på kulhydrater

Knox gelatine indeholder ingen kulhydrater, som kan være gavnlige, hvis du har en lavt kulhydrat kost. Knoxgelatine er imidlertid uflavoureret, så du kan tilføje kulhydratrige aromastoffer til maden, når du forbereder visse opskrifter. I dette tilfælde vil du måske bruge sukkerstatning med reduceret kalorieindhold.

Lav i natrium

Knoxgelatine kan være nyttigt til slankekure, fordi det er lavt natrium, med 15 mg pr. Pakke. Dette beløb omfatter mindre end 1 procent af det daglige foreslåede indtag på 2.300 mg. Høje niveauer af natrium kan være skadelige for slankekure, fordi det forårsager vandretention.

, , ] ]