Cleansing Drinks for at tabe Weight

Berømtheder, kolleger og venner kan hævde, at de har tabt sig med rensende drikkevarer, men som med enhver fad diæt vil du højst sandsynligt genvinde vægten, når du går tilbage til at spise din vanlige kost .

Rensning Drinks

Rensning af drikkevarer, også kaldet detox drikkevarer, gør store krav uden meget bevis, ifølge dietitian Juliette Kellow. Teorien er, at eksponeringen for miljøgifter, såsom cigaretrøg, pesticider og forarbejdede fødevarer forårsager sundhedsmæssige problemer som vægtforøgelse, cellulite og træthed, forklarer Kellow. Proponenter af rensende drikkevarer siger, at rydning af din krop af disse giftige stoffer ikke kun hjælper dig med at tabe sig, men også forbedrer hudens udseende og tone, genopliver energiniveauer og forbyder opblæsning for evigt.

Hvordan de hjælper dig med at tabe

Sortimentet af rensende drikkevarer omfatter te, juice og bouillon. De fleste af disse drikkevarer tilbyder diætforslag, der indeholder en lang liste over forbudte fødevarer, såsom hvede, mælk, kød, koffein, sukker og alle forarbejdede fødevarer. Disse typer af drikkevarer og kostplaner hjælper dig med at tabe sig ved alvorligt at begrænse din mad og kalorieindtagelse. "you lose 14 pounds in 10 days.", 3, [[Når du taber for hurtigt, betyder det normalt, at du taber vand og muskler. Denne form for vægttab ikke kun sætter dig op for at genvinde de tabte pounds hurtigt, men også efterlader dig følelse af drænet af energi.

Rensning og sundt vægttab

medmindre de er syge, renser din lever og nyrer din krop af toksiner hver dag og eliminere disse toksiner gennem sved, urin og afføring. At spise en diæt med fedt og høj fiber kan hjælpe dig med at tabe sig og holde dig sammen med din lever og nyrer sund. Du kan inkludere rensende drikkevarer som grøntsagssaft eller grønne smoothies som en del af dit vægttab plan for at øge din næringsindtagelse. Hold smoothies lavt ved at begrænse dine ingredienser til grønne grøntsager, hele frugter og grøntsager, og foreslår en 2013-artikel om smoothies, der er offentliggjort i US News og World Report. For at tabe fedt, skal du tabe langsomt med en hastighed på 1 til 2 pund om ugen, ifølge FamilyDoctor.org.