Lean Pork Calories
Selvom bacon og nogle andre svinekødsprodukter er høje i kalorier, er der ikke skæve stykker af svinekød. Den amerikanske hjerteforening anbefaler svinekødfilet og lænekoteletter som magre stykker af svin.
Serveringsstørrelse
Ifølge MayoClinic.com er en servering af kød 3 oz. Det handler om størrelsen af et kort kort - en mindre del kød end mange amerikanere er vant til at spise.
Kalorier
En 3-oz. del af stegt svin mørbrad har 120 kalorier, mens 3 oz. af en broiled svinecentre har fået 153 kalorier. En broiled, udbenet, øverste loinhakket har 173 kalorier i hver 3-oz. servering.
Fat
I hver 3-oz. servering, svin mørbrad har 3 g af totalt fedt, svinekroppens center loin koteletter har 6,2 g af samlede fedt og udbenet top loin koteletter har 5,2 g af totalt fedt. Svinekød er den laveste i både totalt fedt og mættet fedt, med kun 1 g mættet fedt pr. Portion.
, , ] ]
Relaterede Sundhed Artikler
- Hvordan til at forebygge vold i hjemmet og misbrug
- Sådan Cure Rejsningsproblemer Naturligvis
- Sådan fjernes gaze, der stikker til sår
- Hvordan skal man behandle med vægtøgning Efter Gastric Bypass Surgery
- Siatic Nerve Afhjælpning
- Aktiviteter for Self Esteem
- Hurtig måde at lindre tandpine
- Ernæringsværdien af citronsyre
- Overgangsalderen & Øjet flydere
- Årsager & Risikofaktorer af MRSA