Kan Aspargespiller hjælpe dig med at tabe dig?

Hvis du prøver at tabe et pund eller to i vandvægt, kan aspargespiller hjælpe, men de er ikke gavnlige for nogen, der prøver at tabe fedt. I stedet for at poppe en aspargespille, kan du være bedre at spise den egentlige grøntsag. Rådfør dig med din læge, før du starter noget vægttab kost.

Løs vand med aspargespiller

Drugs.com rapporterer, at der er meget lidt bevis for at understøtte, at aspargespiller generelt har diuretiske egenskaber. Men Asparagus racemosus, som ikke er asparges du spiser, men en nærtstående, har disse egenskaber, ifølge en undersøgelse af rotter udgivet i 2010 i West Indian Medical Journal. Det kan hjælpe dig med at tabe vandvægt, hvis det er en komponent i din aspargespille.

Spiser Asparges i stedet for

Ved vægttab, overvej at tilføje kalorier, næringsrige grøntsager til din kost i stedet for p-piller . En 1/2-kops servering af kogt asparges har kun 20 kalorier og næsten 2 gram fyldfiber. Du kan spise den rå, dampet, stegt eller grillet. Julienne stænglerne og tilføj den til dine blandede grønne eller hugge den blomstrende top og bland den i en kornsalat.

, , ] ]