Aspargespiller til vægttab: Virker de virkeligt?

Hvis du vil tabe vandvægt, kan aspargespiller have en vis effekt, men de hjælper ikke mod fedt. Ofte er det bedre at spise den rigtige asparges – en næringsrig, lavkalorisk grøntsag. Rådgiv dig altid med læge før starten af en vægttabskur.

Diuretisk effekt?

Drugs.com nævner begrænset bevis for almindelig asparges diuretiske egenskaber. Dog viser en 2010-undersøgelse i West Indian Medical Journal, at Asparagus racemosus (en slægtning) har diuretisk virkning. Hvis din pille indeholder denne, kan den hjælpe med vandtab.

Spis asparges i stedet

Halv kop kogt asparges indeholder kun 20 kalorier og næsten 2 gram fiber. Den kan nydes rå, dampet, stegt eller grillet. Prøv at julienne stængler til salater eller hakke blomsterhovedene til kornsalat – en smagfuld, mætende tilføjelse til kosten.