Heart Institute Diet: En faddiæt i forklædning

Hvad er Heart Institute Diet?

Også kendt som Miami Heart Institute Diet, Sacred Heart Diet eller Cleveland Clinic Diet. Men den er ikke forbundet med eller godkendt af nogen medicinsk institution. Det er en faddiæt, der har eksisteret i årtiere.

Oprindelse og løfter

Kardiologisk afdeling på Sacred Heart Memorial Hospital krediteres ofte, men hospitalet afviser involvering. Kosten lover 4,5–7,7 kg (10–17 lbs) tab i første uge – men det er hovedsageligt vandvægt, og så hurtigt tab er usikkert.

Suppe som stjerne

Ligesom kålsuppe-diæten er suppe (bouillonbaseret med grøntsager) centrum. Du må spise ubegrænset suppe de fleste dage.

Andre tilladte fødevarer

• Op til 560 g (20 oz) oksekød pr. dag (nogle versioner: 2–3 steaks)
• Masser af frugt (bananer, cantaloupe)
• Brun ris, grønne grøntsager, skummetmælk, lejlighedsvis bagt kartoffel

Sundhedsrisici (American Heart Association)

• Højt proteinindtag fra rødt kød = højt mættet fedt.
• Få kulhydrater → lavt fiberindtag.
• Meget suppe → højt natrium, lavt kalium/magnesium/calcium → kan hæve blodtryk.

Anbefaling

Søg råd hos din læge for en sikker, bæredygtig vægttabsplan i stedet.