Gulerodssaft og eksem

Eksem er en kronisk sygdom præget af rød, hævet kløende hud. Dine symptomer kan også fremstå som blærer, der bliver til skællende udslæt eller tykke, tørre hudpletter med skalaer. Du kan ikke "fange" eksem, men det er en fælles tilstand, ifølge University of Maryland Medical Center, der påvirker over 15 millioner amerikanere. Medicin og livsstilstrin, herunder at spise en passende kost, kan hjælpe med at minimere dine symptomer. Gulerodssaft giver mange fordele for eksem-ramt hud. For bedste resultater, søg vejledning fra din læge eller diætist.

Eksemforebyggelse

En årsag til eksem er en vitamin A-mangel, ifølge Dr. Paul Barney i "Doctor's Guide to Natural Medicine." Forbrug af fødevarer, der er rige på vitamin A, kan hjælpe med at forhindre eksem symptomer relateret til en mangel. Drikker 4 oz. af gulerodssaft vil give dig 22.567 internationale enheder, eller IE, af A-vitamin, som opfylder 450 procent af det daglige anbefalede indtag for voksne.

Symptom Ledelse

Gulerodssaft kan også hjælpe med at genoprette sundt hudvæv under og efter eksem flareups. På grund af dets effektivitet til at understøtte hudhygiejne og vævsreparationer, er medicin, der replikerer A-vitaminforbindelser, kaldet retinoider, blevet ordineret for hudlidelser siden slutningen af ​​1990'erne, ifølge Office of Dietary Supplements. Selvom høje doser retinoidmedicin kan være giftige, kan du forbruge fødevarer med rigeligt vitamin A, herunder gulerodssaft, uden de samme risici.

Selv om det fortsat er uklart, hvor vigtige fødevaresensitiviteter og allergier er blandt eksem lider, forskellige fødevarer har været forbundet med at gøre symptomerne værre. Fælles problem fødevarer omfatter mejeriprodukter, æg, sojabønner, hvede, skaldyr, chokolade, mad farve og frugt med frø, ifølge Eczema Guide, et websted skabt af Skin Care Guide, et ressource netværk skabt af hudlæger. Gulerødder, der også er rige på A-vitamin, giver et nærende alternativ til frøholdige frugter, såsom æbler, bananer, kiwier, appelsiner og pærer. Gulerodssaft giver et nærende alternativ til æble, pære og appelsinjuice, og det giver et naturligt, farverigt og sødmagent alternativ til kunstigt farvede fødevarer, såsom gelébønner og popsikler.

Forslag

For forbedret eksem symptomer, "Doctor's Guide til Natural Medicine" anbefaler at forbruge 10.000 IE af A-vitamin pr. dag - mængden findes i mindre end 1/4 kop gulerodssaft eller ca. 1/3 kop kogte skiver gulerødder. En overordnet nærende kost kan bidrage til at reducere inflammation. Optimale fødevarer omfatter nødder og frø; koldvandsfisk, såsom laks, hellefisk og makrel; fuldkorn; og grøntsager og friske frugter, medmindre du har en følsomhed.