Kan du virkelig tabe sig med Bowflex?

Bowflex er en produktlinje ejet af fitness-gigantiske Nautilus, der omfatter hjemmecentre, løbebånd og håndvægte. De fleste mennesker henviser til hjemme gym line når de bruger udtrykket "Bowflex." Uanset om du kan tabe sig ved hjælp af dette aggressivt markedsførte hjemme gym, er det et spørgsmål om flere faktorer.

Sådan taber du vægttab

Din krop tager energi i form af kalorier, når du spiser. Når du går igennem din dag, forbrænder din krop disse kalorier for at give den energi, du har brug for til dine forskellige aktiviteter. Hvis du spiser mere end du brænder, gemmer din krop overskydende som fedt. Hvis du brænder mere end du spiser, brænder din krop den lagrede energi i dit fedt, og du taber. Motion er en måde at hjælpe med at holde dine kalorier ud højere end dine kalorier i.

Hvordan Bowflex Works

Bowflex Home Gym bruger en variant på modstand bands for at give modstand øvelser til alle dine kropsdele. Når du trækker mod spændingsstængernes modstand overbelaster musklerne og stimulerer toning og vækst. Modstandsøvelse brænder ikke så mange kalorier som kardiovaskulær træning. Legemer med mere magert muskel brænder flere kalorier i alle aktiviteter - selv ser fjernsyn.

Kan du tabe sig med Bowflex?

At arbejde på en Bowflex-maskine vil brænde kalorier både direkte under træning og indirekte ved at øge dit stofskifte. Dette ekstra kalorieindhold tab kan hjælpe dig med at tabe sig. Fordi det er en motionsmaskine, vil du ikke tabe dig så hurtigt som om du brugte en kardiovaskulær øvelsesmaskine. Bowflex tredemølle linjen er et eksempel på den slags maskine.

Andre faktorer

Mange faktorer spiller ind i, om du vil tabe med et givet program. Dit vægttabs succes afhænger af din kost, hvor ofte du træner, uanset om du forpligter sig til regelmæssige sessioner, og hvor længe du holder fast i programmet. Faktisk er disse faktorer ofte vigtigere end dit valg af træningsudstyr eller træningsrutine. I en meget reel forstand kan kun dine beslutninger svare på spørgsmålet om, hvorvidt du kan tabe sig med Bowflex