Hvor slemt er sødt te-vodka for din kost? Skjulte kalorier og sukker

Drikkevarer = skjulte kalorier. Let at overforbruge. Alkohol + sukker/sødemidler = kaloribombe.

Flydende kalorier (USDA)

Sodavand, juice, alkohol. Kaffe/te/mælk har også tilsat/naturlig sukker/fedt. Skær 100 kcal/dag fra drikke → ~0,5 pund tab på 6–18 mdr. Cut 1 servering sukker-drik/dag → 1 pund tab på 6 mdr.

Alkohol + usund mad

NHS (UK): Alkohol → vægtøgning pga. kalorier OG usund mad (chips, løgringe, vinger, saltede nødder) ved drikke. Let at drikke store mængder uden at merke det. 1 glas vin ≈ stykke kage i kalorier. ½ liter lager ≈ lille pølse.

Vodka: Lavere kalorier end vin/øl

NHS: 24 ml vodka ≈ 55 kcal = fedt rigtig fløde.

Sødt te-vodka: Variabel kalorieindhold

Kold sødt te + vodka (+ citron). Sukker/sødemiddel tilføjer kalorier. Varierer pr. mærke. DrinkAware: 1 shot Firefly Tea Vodka = 66 kcal. Flere shots → summerer hurtigt.