Årsager til langsomt vægttab

Den gennemsnitlige og sunde vægttab er 1 til 2 kg. Så længe nogen taber sig i den grad, er det virkelig ikke langsomt. For dem, der håber på en hurtigere sats, kan det være på tide at tilpasse forventningerne. Når nogen har været slanket i lang tid, kan de også ramme et plateau. At foretage ændringer i kosten og øge aktivitetsniveauet kan hoppe starte vægttab igen.

Langsom metabolisme

En række ting sænker stofskiftet og som følge heraf vægttab. "Crash diets are an example.", 3, [[Dr. Melina Jampolis skriver i en artikel udgivet på CNN.com, at nedskæring af kalorieindtag kan betyde, at en person taber muskelmasse i stedet for fedt. Fordi muskel fremskynder metabolismen betyder mindre muskel færre kalorier brændt, selv for dem der udøver i samme tempo, som de gjorde før. At hoppe over måltider og spise mindre end det anbefalede minimum på 1.200 kalorier om dagen kan sende kroppen til sultemodus og nedsætte også stofskiftet.

Medicinske forhold

Ifølge 2008 Psychology Today-artiklen kan "Can not Tabe sig? Det er sandsynligvis din metabolisme, "en række medicinske tilstande kan sænke eller endda standse vægttab. Kronisk træthedssyndrom og fibromyalgi forårsager for eksempel smerte, svaghed og lav energi, hvilket gør det svært at holde sig aktivt og dermed forbrænde kalorier. Hypothyreoidisme, gærovergroning og insulinresistens kan alle nedsætte den hastighed, hvormed kroppen forbrænder kalorier. Visse medikamenter som f.eks. Antidepressiva og steroider kan også påvirke vægten, i henhold til sundhedsstedet for sundhedsvæsenet for forbrugere.

Stress

Stress kan lægge stor pres på stofskiftet. Ifølge psykologi i dag kan mangel på søvn også lægge stress på kroppen og bremse væksthormonproduktionen. Fordi væksthormonhjælpemidler i balancen af ​​insulin kan mangel på det føre til øget sult og vanskeligheder med at behandle visse fødevarer. Når en person er stresset, kan han også spise mere eller gå efter komfortfødevarer, såsom slik eller fedtfattige snacks.