Hvor mange kalorier har 8 oz Choice Steak?

Bøf er klassificeret af sin kvalitet. Choice steak er en fælles klasse, der er let tilgængelig på de fleste supermarkeder. Andre almindelige nedskæringer omfatter primære eller udvalgte. Jo yngre oksekød og jo mere marmorerede bøf, jo højere lønklasse.

Overvejelser

Mængden af fedt trimmet og skåret bøf påvirker kalorieindholdet på 8 oz. af bøf. Jo mere fedt trimmet, jo lavere kalorier, for eksempel.

Typer

Otte ounce Porterhouse valg bøf har 585 kalorier, hvis fedtet er trimmet til 1/8 tomme. Toplæn, valgklasse, tilsvarende trimmet, har 526 kalorier i 8 oz. Beef chuck, trimmet til 1/4 tommer fedt, har 617 kalorier i 8 oz.

Potentielle

Mens du får en betydelig servering af protein med et stykke bøf, får du også en betydelig mængde fed. Hvis du holder øje med dit kalori- eller fedtindtag, skal du vælge slankere kødindstillinger. Rund bøf, øjen af rund stege og top mørbrad er alle klassificeret som ekstra magert af USDA på grund af deres lavere fedt og kolesterol indhold.

, , ] ]