Auberginevand til vægttab

Auberginevand fremstilles ved forsigtigt kogende skiver frisk, rå aubergine i vand i flere minutter. Drikning af aubergine vandet er ikke videnskabeligt vist for at give nogen væsentlige sundheds- eller vægttab fordele, selvom der er nogle undersøgelser, der tyder på at drikke almindeligt vand kan hjælpe vægttab. Således er det sandsynligt, at tilsætningen af ​​auberginejuice gør lille forskel i potentielle resultater.

Fordele

Aubergine er en sund helbrede, høj i fiber, antioxidanter, vitaminer og mineraler og lavt kulhydrater. Ifølge maj 2008-udgaven af ​​"Bioresource Technology" er en auberginebaseret kost et klogt valg til behandling af type 2-diabetes, en tilstand, der ofte er forbundet med at være overvægtig. Selvom drikker ægplantsvandet ikke giver alle de samme fordele, at spise vegetabilsken, bliver nogle af næringsstoffer og antioxidanter frigivet i vandet under kogeprocessen.

Funktion

Ingen beviser på auberginevand være effektiv til at fremme eller fremskynde vægttab. Mennesker, der tillægger deres vægttab til auberginevand, kan følge andre sunde vaner eller måske føle, at vand med eller uden tilsætning af aubergine fylder nok alene til at virke som appetitundertrykkende og opmuntre til at forbruge færre kalorier hele dagen. Ifølge CNN afspejler en undersøgelse fra 2010, der blev forelagt på det amerikanske kemiske samfunds møde i 2010, at fedme mænd og kvinder, der drak to glas vand, før de spiste hvert måltid tabte omkring 30 procent mere vægt end dem, der ikke gjorde det. Begge grupper fulgte en kontrolleret, lavt kalorieindhold. Undersøgelsens resultater tyder på, at drikker enhver form for vand og ikke kun auberginevand kan afspejle positive resultater for vægttab.

Metode

For at gøre auberginevand skære op en eller to hele ægplanter i bitstørrelser . Japanske ægplanter kan frigive mere vand end konventionelle amerikanske ægplanter, ifølge University of California at Davis. Varm en stor gryde vand, indtil vandet koger og slip i æggeskiverne. Kog i fem til 10 minutter, og reserver vandet. Dræn aubergine stykker og reserver for senere brug. Når du køler vandet, kan du drikke det hele dagen. Nogle mennesker drikker omkring 8 ounce dagligt, men andre foretrækker at have op til 60 ounces eller mere.

Overvejelser

Før du bruger auberginevand som vægttab, skal du tale med din læge for at diskutere detaljer og potentiale strategiens effektivitet. Ifølge National Institutes of Health er den eneste pålidelige, sikre og effektive måde at tabe sig af og holde det væk på lang sigt at kombinere regelmæssig motion med en afbalanceret, lavt kalorieindhold.