Kalorier forbrændt ved 10 km løb: Det afhænger af din vægt

10 km (6,2 miles) løb er en kraftfuld kaloriebrænder. Tal afhænger LINEÆRT af kropsvægt (ved 9,7 km/tempo):

• 57 kg (125 lbs): 600 kcal
• 70 kg (155 lbs): 744 kcal
• 84 kg (185 lbs): 888 kcal

Bonus: Livslang fordel

Stanford Medicine: Regelmæssigt løb reducerer hjertesygdomme, kræft, neurologiske sygdomme, infektioner, tidlig død.

Praktiske tips

• Invester i gode løbesko ved jevnt 10 km
• Planlæg rute, bær reflektørende tøj ved skumring/daggry

10 km løb = seriøs forbrænding + seriøs sundhedsinvestering.