Hjemmelavet ingefær-lever-rens: Opskrift og advarsler

Leveren omdanner mad til energi og renser alkohol/toksiner. Naturlig rens kan støtte funktionen – men kræver lægegodkendelse.

Forberedelse

Let motion (gang, cykling) for at stimulere cirkulation og toksinudskillelse.

Opskrift (1 portion)

1. Blender: Juice fra 4 citroner + 2 store grapefrugter + 300 ml destilleret/filtreret vand + evt. knivspids cayenne.
2. Pres juice fra 1 hvidløgsfed + 2 tommer frisk ingefærrod (hvidløgspresse).
3. Tilsæt til blender: 2 spsk koldpresset hørolie + 1 tsk acidophilus.
4. Bland 30 sek. Drink straks om morgenen på en fri dag.

Efterfolgende

• Følg sund, naturlig kost resten af dagen.
• Tag 3x50 mg mariendistel-kapsler daglig i 3 uger herefter (flavonoider beskytter lever mod toksiner).

VIGTIGE ADVARSELER

• Grapefrugtsaft interagerer med mange lægemidler (kolesterol, blodtryk mv.) – tal med læge først.
• Ingen urter/supplementer uden lægegodkendelse.
• Ingefær: undgå ved gallesten (uden læge) og blodfortyndende medicin (inkl. aspirin).