Supper til en 7-dages Detox Diet

Der findes flere versioner af suppe med kosttilskud, men de deler de samme essentielle egenskaber. Dieters følger suppe rense planer om at eliminere toksiner og overskydende affald fra deres fordøjelseskanaler. En suppe med kosttilskud kræver, at du spiser flere portioner suppe om dagen. Før du begynder en suppediæt, skal du tale med din læge om mulige sundhedsmæssige konsekvenser.

Betydning

Den typiske moderne kost omfatter forarbejdede fødevarer, fede snacks og kalorier måltider. Disse fødevarer indeholder tilsætningsstoffer, konserveringsmidler, hormoner og pesticider, som kan være giftige for din krop. Disse toksiner forårsager træthed, oppustethed, vægtøgning og forstoppelse, ifølge fortalere for rensningsregimer. En suppe med kosttilskud fjerner sandsynligvis disse toksiner fra din fordøjelseskanalen og giver antifungale aktiviteter, der genopretter et godt helbred.

pupper, der anvendes i en afgiftende soppedie, omfatter kål suppe, kyllingesuppe, tomatsuppe og grøntsagssuppe. Du laver et stort parti hjemmelavet suppe hver gang du føler dig sulten eller tørstig. Størstedelen af ​​din kost består af suppe sammen med økologiske frugter og grøntsager. Du kan supplere dine måltider med små portioner af magert protein, fedtfri mælkeprodukter eller fuldkorn. Du rådes til at drikke rigeligt med vand og frugtsaft for at blive godt hydreret. En typisk suppe renser varer syv dage.

Ernæring

Din krop modtager vigtige vitaminer, mineraler og antioxidanter fra de frugter og grøntsager, du spiser. De små portioner af magert protein, mejeriprodukter og fuldkorn øger kaloriindtaget for at øge dine energiniveauer. Forbruger store mængder væsker fra suppe, fremmer vand og juice hyppige tarmkanaler, der spiser fordøjelseskanalen.

Fordele

En afvænende suppe koster hurtig vægttab ved at reducere kalorieforbruget betydeligt. Hyppige afføring hjælper med at reducere vægten ved at fjerne overskydende affald fra kroppen. MayoClinic.com rapporterer, at nogle dieters føler sig mere energiske og fokuserede efter en suppediæt. Kosten kan forbedre dit humør, reducere træthed og regulere gastrointestinal aktivitet.

Advarsel

Dine organer neutraliserer naturligt toksiner og fjerner fordøjelseskanalen i affald, hvilket gør en suppe kost unødvendig og endog farlig for dit helbred. MayoClinic.com advarer om, at en suppediæt kan forlade dig underernæret og forårsage dehydrering, træthed, kvalme og svimmelhed. Mange dieters genvinder hurtigt den vægt, de tabte efter at have fulgt en afgiftende suppe. Tal med din læge, før du begynder en suppediæt for at afgøre, om det er et sundt valg for dig.