BMI beregning: Formler, fortolkning og begrænsninger

Hvad er BMI?

Body Mass Index = en skærmingsværktøj for vægtstatus. Ikke en direkte måling af kropsfedt, men korrelerer rimeligt. Billig, hurtig, ikke-invasiv.

Formler

Imperial (lbs/inches): BMI = (vægt i lbs × 703) ÷ (højde i inches)²

Imperial (lbs/feet): BMI = (vægt i lbs × 4,88) ÷ (højde i fod)²

Metrisk (kg/m): BMI = vægt i kg ÷ (højde i m)²

Eksempel: 172 lbs, 6'1" (73 inches = 1,85 m, 78,2 kg)

• Imperial: (172 × 703) ÷ (73 × 73) = 120.916 ÷ 5.329 = 22,7
• Metrisk: 78,2 ÷ (1,85 × 1,85) = 78,2 ÷ 3,4225 = 22,8
• Lille forskel = afrundingsfejl

BMI kategorier (WHO / CDC)

Kategori	BMI interval
Undervægtig	< 18,5
Normalvægtig	18,5 – 24,9
Overvægtig	25,0 – 29,9
Fedme Klasse I	30,0 – 34,9
Fedme Klasse II	35,0 – 39,9
Fedme Klasse III	≥ 40

Begrænsninger

• Adskiller ikke muskel fra fedt (atleter kan være "overvægtige")
• Tager ikke højde for fedtfordeling (visceralt vs. subcutant)
• Mindre præcist ved meget høje/lave, ældre, gravide, børn
• Etniske forskelle i risiko ved samme BMI

Præcisere metoder

• Hudfoldmåling (kalibrere)
• Undervandsvægtning (guldstandard)
• Bioimpedans (BIA) – hjemmevægter, klinik
• DEXA scan – guldstandard for sammensætning

Når du skal reagere

BMI < 18,5 eller > 25 → tal med læge/sygeplejerske/ernæringsfysiolog for individuel vurdering.