Hvad er den gennemsnitlige løbebånds ganghastighed?

Ifølge en artikel offentliggjort om at gå på Princeton.edu er gennemsnitshastigheden for et menneske 3,1 mph. Gåhastigheden varierer afhængigt af højde, vægt, alder, terræn, overflade, indsats og fitness. Heldigvis kan tredemøller være utroligt effektive stykker træningsudstyr. De kan programmeres til at ramme præcise hastigheder, hvilket giver mulighed for større kontrol. Den gennemsnitlige løbebånds ganghastighed er normalt mellem 2 og 4 mph.

Gå din tur

Ved at optage dine daglige træningstimer og tempo er det muligt at finde personlige gennemsnitlige gåhastigheder. Tilføje tempoet data fra ugen og divider med antallet af øvede øvelser. Det er nu muligt at sammenligne fra uge til uge for at bestemme gevinster og ændringer i gennemsnitshastighed. Brug af tredebånd er yderst gavnlig for denne opgave på grund af den konstante feedback, der tilbydes.

, , ] ]