Hvordan man får juice til overgangsalderen

Når man beskæftiger sig med symptomerne på overgangsalderen, kan du være desperat over for at finde en måde at stoppe de varme blinker, irritabilitet og søvnproblemer på. Mens hormonbehandling kan hjælpe, hvis du vil bekæmpe problemet uden hjælp fra din læge, kan en mere alkaliseret kost hjælpe med at reducere nogle af de symptomer, du oplever, bemærker Dr. Susan Lark, forfatter til "Menopause Self Help Book." At prøve en rig alkalisk juice pakket med sunde grøntsager for at reducere syren i din krop kan hjælpe dig med at håndtere nogle af dine mest generende menopause symptomer.

Juice separat nok grøntsager til at opfylde følgende målinger: 8 ounces af gulerodssaft, 4 ounces sellerijuice, 1 ounce sukkerroerjuice og 1 oun persille. Disse grøntsager er alkaliske og vil ikke øge syreindholdet i kroppen.

Hæld hver slags juice i en blender, og bland dem til glat og kombineret. Hæld saften i et 8 ounce glas og reserver det overskydende.

Drikke et 8 ounce glas om morgenen, fortæller Eve Campanelli, en holistisk familiepraktiker i Beverly Hills, MotherNature.com . Dernæst reserver resten af ​​saften til at drikke om natten.

Fortsæt med at se din læge for regelmæssig kontrol og informere hende om dine symptomer. WomensHealth.gov foreslår at skrive dem ned og holde en liste til at tage med dig til din læge besøg. De tilbyder endda dig et gratis sporingsskema på deres hjemmeside. Mens saft kan hjælpe med at klare nogle af dine symptomer, hvis du er ubehagelig og saftning ikke synes at være med til at hjælpe, kan urte- og hormonterapier anvendes til at hjælpe dig med at overleve overgangsalderen.

Ting, der er nødvendige

Gulerødder

Beets

Selleri

Persille