Tranebærsaft mod urinvejsinfektioner: FDA siger nej til sundhedspåstande

Tranebærsaft er i folkemunden et klassisk middel mod urinvejsinfektioner (UTI'er), men videnskabelige beviser er svale. Ocean Spray har investeret millioner i forskning for at markedsføre saften som forebyggende, men FDA afviste i 2016 deres ansøgning om en "autoriseret sundhedspåstand" (kræver stærk videnskabelig konsensus). En "kvalificeret sundhedspåstand" (lavere bevisstandard) kunne muligvis gives, men med tydelig reservation.

Hvad siger forskningen?

• Cochrane-gennemgangen (2012): Konkluderer, at tranebærsaft i øjeblikket ikke kan anbefales til forebyggelse af UTI'er.
• Ruth Jepson (hovedforfatter): "Beviser er blandet og svage i bedste fald." Hun er ikke overbevist af Ocean Sprays nyere data.

Hvorfor myten vedvarer

Tranebær indeholder A-type proanthocyanidiner (PAC'er), som kan forhindre E. coli-bakterier i at hæfte sig til blærevæggen. Men ifølge urolog Courtenay Moore (Cleveland Clinic) indeholder de fleste safter og kosttilskud for lidt af denne aktive ingrediens til at have klinisk effekt.

Råd, hvis du alligevel vil drikke det

• Undgå "cocktail"-versioner med masser af sukker (28 g pr. 240 ml – mere end i cola).
• Vælg ren, usødet tranebærsaft.
• Vær forberedt på meget sur smag.

Spørgsmål til dig: Er du overrasket? Har du prøvet det? Synes du, Ocean Spray bør må påstå forebyggelse?