Tranebær Extract & Pregnancy

Tranebæren, en lyse rød frugt med en stærk, karakteristisk smag, er en af kun tre arter af frugt indfødte i Nordamerika. Traditionelt blev tranebæren brugt af indianerne som fødevarekilde og medicinsk til behandling af sår, urinlidelser, diarré og diabetes. I dag er tranebær primært brugt til at forhindre tandbårne, urinvejsinfektioner, mavesår, hjertesygdom, aldring og endda kræft. Mens tranebær besidder en række fordele, spørger mange kvinder om tranebærekstrakter er sikre under graviditeten.

Sundhedsfordele

Ifølge tranebærinstituttet: Sundhedsforskning indeholder tranebærekstrakt forbindelser, der betegnes proanthocyanidiner, anthocyaniner, flavonoider og hydroxycinnaminsyre, som bidrager til dets røde farve, fytonæringsevne og antioxidantegenskaber. Tranebær arbejder i din krop ved at hæmme bakteriens adhæsion til din cellevæg. Anti-adhæsionsegenskaberne har vist sig at forhindre bakterier i forbindelse med tyggesygdomme, mavesår, nyresten og urinvejsinfektioner, som er almindelige under graviditeten ifølge American Academy of Family Physicians. Den proanthocyanidinsammensætning, der findes i tranebær, kan også hjælpe med at beskytte dig mod hjertesygdomme ved at hæmme lavdensitets lipoproteinoxidation og cancer på grund af dets anti-kræftfremkaldende aktivitet. Nylige undersøgelser har afsløret, at tranebærens antioxidante virkning hjælper med at beskytte dine hjerneceller mod frie radikaler og efterfølgende motor- og kognitive funktionsforløb.

Types

I "Tranebær: Terapeutiske egenskaber" rapporterer Suzanne Irvin, at i form af saft, cocktailjuice eller kosttilskud har tranebær en række beviste sundhedsmæssige fordele. Imidlertid er mængden af saft, der skal indtages for at blive betragtet som effektiv, betydelig. Hertil kommer, at tranebærsaft indeholder ca. 30 procent sukker og tilsat kalorier. Hvis du er diabetiker eller bekymret for overdreven vægtforøgelse, giver tranebærekstrakt et sundt alternativ med de samme gavnlige egenskaber. Selvom saften anses for lige så effektiv som ekstraktet, er supplementet sandsynligvis mere passende for gravide kvinder, der ønsker at høste de kendte fordele ved tranebær.

Overvejelser

Ifølge Tieraona Dog i "Brugen af Botanicals Under graviditet og amning er urinvejsinfektioner de mest almindelige klager under graviditeten på grund af de naturlige forandringer, der opstår i urinvejen. De ændringer, der øger modtagelsen over for bakterielle infektioner, indbefatter funktionelle og anatomiske ændringer i blæren. Funktionelle ændringer omfatter urinretention, ændret pH, glykosuri, proteinuri og hormonelle ændringer. Anatomiske ændringer opstår, da livmoderen er direkte på toppen af blæren. Da den udvider sig med den voksende baby, kan den øgede vægt blokere dræning af urin fra blæren, hvilket medfører øget volumen og nyreforstørrelse. Disse betingelser er gunstige for forbedret bakteriel vækst. Tranebær anses for at være en effektiv og sikker forebyggende foranstaltning til brug under graviditeten for at bekæmpe sådanne infektioner.

Ernæringsværdi

Ifølge Oladapo Ladipo i "Ernæring i graviditet: Mineral og vitamintilskud, er ernæringsbehovet størst under graviditet og amning for at understøtte det udviklende foster og spædbarn. Mange fysiologiske ændringer opstår under graviditeten, som ændrer absorption og metabolisme og kan i sidste ende resultere i mangel på mikronæringsstoffer som anæmi. Tranebær er en glimrende kilde til A, C og B komplekse vitaminer, folsyre og fibre. Derudover er tranebær fulde af mineraler, herunder jern, calcium, fosfor og kalium, som alle er afgørende for gravide og ammende kvinder og deres nyfødte børn. Oladapo Ladipo udtaler, at supplerende mikronæringsstoffer, især folsyre og jern, hjælper med at reducere moderkomplikationer, sygdom, for tidlig fødsel og lavfødte spædbørn. Tranebær forbrug blandt gravide og ammende kvinder støtter deres mikronæringsbehov og beskytter mod mangler.

I "Sikkerhed og Effekt af Tranebær under Graviditet og Amning", rapporterer Jean-Jacques Dugoua et al., At der er ingen videnskabelig dokumentation for enten sikkerhed eller skade for dig eller dit foster som følge af at indtage tranebær under graviditeten. Tranebær tolereres generelt godt af de fleste individer, men når de indtages i høje doser, kan det forårsage diarré og andre gastrointestinale symptomer. Tranebær er kendt for at øge urinoxalat; derfor tranebær kan ikke være passende, hvis du er tilbøjelig til nyre sten. Som med ethvert supplement kan der være bivirkninger afhængigt af din helbredstilstand. Men generelt er tranebær blevet betragtet som sikker for gravide og ammende kvinder uden kendte effekter på fostret.

Overvejelser

Nylig forskning tyder på, at tranebærekstrakter giver to forskellige veje til sundhed gennem antioxidant og anti- mikrobielle aktivitet, hvilket gør den til en unik og gavnlig frugt. Ifølge Jean-Jacques Dugoua et al., I "Sikkerhed og Effekt af Tranebær under Graviditet og Lactation" synes Tranebærekstrakt at være et sikkert alternativ til terapeutiske lægemidler, hvis du er gravid eller ammer. Tranebærekstrakt indeholder en naturlig, effektiv mekanisme til bekæmpelse af infektion, forebyggelse af næringsstofmangel og vedligeholdelse af helbred under graviditet og amning.

, , ] ]