Kost ved gærovækst (Candida overgrowth)
Kroppen beherberger en jungle af mikroorganismer, herunder Candida albicans (gær). Ved normale niveauer er det harmløst, men overvækst kan give infektion i mund, hud, vagina – med kløe, hvide pletter, udløb. Kost kan holde svampen i skak, men mistænker du overvækst, så se læge.
Kontrol af Candida
Probiotika (venlige bakterier) kan holde en sund tarmflora-balance. Columbia Health anbefaler probiotik-rige fødevarer til at reducere Candida-niveauer: surkål, yoghurt, kombucha (fermenteret drik). Det hjælper også at undgå sukker og raffinerede korn (beriget pasta) samt gærholdige fødevarer (brød, pizzadej, bagels, øl).
Vægtstyring
- Opsætning af Taylor badeværelsesvægt – trin-for-trin guide til præcis måling
- Bedste kærlighedshåndtag & hofte træning: Side plank, trunk twist, russisk twist + kardio
- Fødevarer Der Ikke Forårsager Magefedt
- De bedste måder at reducere din kropsfedtprocent på – fra start til elite
- Sådan taber du vægt efter steroidbehandling
- Effektive tricks til hurtigt vægttab – uden at sabotere dig selv
- Teenagers fedtbehov: Hvor mange gram pr. dag?