Kost til gær Overgrowth

Din krop spiller vært for en jungle af mikroorganismer, herunder Candida albicans, der ofte kaldes gær. Selvom Candida er sikkert på normale niveauer, kan overgroning skabe en infektion i munden, huden, vagina eller andre områder, der forårsager kløe, hvide pletter eller udledning. Kostvalg kan hjælpe med at holde denne svamp i skak; Du bør dog se din læge, hvis du har mistanke om, at gær overgrowth.

Kontrollerer Candida

Probiotika-venlige bakterier - kan hjælpe dig med at opretholde en sund intern flora balance, og Columbia Health anbefaler at spise probiotisk-rige fødevarer at reducere Candida niveauer i din krop. Indstillinger omfatter surkål, yoghurt og kombucha, en fermenteret drik. Det kan også hjælpe med at undgå sukker og raffinerede korn såsom beriget pasta samt fødevarer, der indeholder gær, såsom brød, pizza dej, bageler og øl.

, , ] ]